咬肌变大的原因是什么？专家为你分享如何减少咬肌！

如何减少咬肌？夏季气温逐渐升高。生活中不良的饮食习惯，比如嚼口香糖，长期下去很容易导致咬肌发育。颧骨会显得坚挺，脸会显得又大又宽。那么，如果咬肌肥大，我们该怎么办呢？日常生活中，普通人如何减肥咬肌呢？下面我们就为大家介绍一下咬肌去除的方法。

咬肌变大的原因有以下几点：

1、经常吃硬的食物

这很容易理解。经常吃锅巴、甘蔗、槟榔等坚硬食物的人，往往会出现咬肌肥大。在这种情况下，最好的办法就是少吃这些食物。

2、错误的睡姿

许多人喜欢躺着睡觉。这样，睡觉时一侧脸就会处于挤压状态，自然会让肌肉处于紧张状态。久而久之，咬肌就会变大，两侧也会出现不同的症状。这种情况，这个时候就需要改变一下睡姿。

3、情绪紧张

有些人往往会紧张，然后咬紧牙关。这也会使他们的咬肌处于紧握状态，随着时间的推移，咬肌会变得更大。

日常生活中瘦身咬肌的方法

1、长期频繁的咀嚼会拉动面部肌肉，导致咬肌肥大、变硬。如果你有嚼口香糖的习惯，应该尽快改掉。日常饮食中尽量吃一些流质或半流质食物，这样可以减少咀嚼的频率，减少咬肌的运动。

2.拍打按摩，放松咬肌

每天早晚两次，按照以下方法放松咬肌，让其慢慢软化。洁面后，双手搓热，然后轻轻拍打脸颊两侧的肌肉，直至脸颊微红。然后，轻轻咬住脸颊，使咬肌凸出。然后双手握拳，用拳头四指两侧轻轻揉捏咬肌10分钟。蕞后，稍微张开嘴，摆动下牙龈，放松肌肉。

3.良好的饮食习惯有助于减少咬肌

每天至少喝800毫升水是帮助消除面部浮肿的最有效方法之一。如果您不喜欢每天喝一杯又一杯清淡的水，请在水中添加柠檬片或柠檬汁。经常脸肿的人晚上8点以后不宜喝水。

4.多吃水果和蔬菜

有些人的脸大主要是因为吃肉过多导致的肥胖造成的。这种情况下就需要适当的饮食来瘦脸。最好选择低热量的水果和蔬菜。这些食物很容易消化，可以用来瘦脸。

如何通过手术切除咬肌

1.咬肌手术切除：通过口腔，主要注意彻底消毒，尽量减少口腔内细菌，降低术后感染率。最好切除咬肌内侧，以免损伤面神经下颌支。咬肌切除手术的费用取决于术前检查。大多数咬肌切除手术需要同时切除下颌角。术后3-6个月，咬肌本身会出现一定程度的萎缩，因此咬肌切除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。

2、咬肌注射肉毒肽：面部注射就是注射BOTOKS，BOTOKS的中文名称是毒素，俗称注射用A型毒素。 A型毒素BOTOKS（毒素）可抑制周围运动神经末梢突触前膜乙酰胆碱的释放，阻断神经与肌肉之间的信息传递，从而引起肌肉弛缓性麻痹，导致面部肥大和肌肉萎缩。注射BOTOKS不仅可以瘦脸，还可以消除脸上的细纹。