多久洗一次牙比较合理？它有什么作用？

如今，在注重外表的时代，每个人都渴望拥有完美的外表，不允许身体有任何缺陷。由于各种原因，很多人的牙齿变黄，影响美观。拥有洁白的牙齿是每个女人的梦想，所以一些追求它的人经常去洗牙。但要注意不要过于频繁地清洁牙齿。一般来说，经常洗牙应该是一年三次，四个月一次。刷牙太频繁会对牙齿造成损害，长期下去甚至可能导致牙齿松动。

洗牙，俗称洁牙，专业术语是龈上洗牙。是指利用洗牙仪器去除牙龈上的牙垢、牙菌斑和污渍，然后对牙面进行抛光，以延缓牙菌斑和牙垢的再沉积。牙菌斑和牙石是牙周病的主要局部刺激物，洗牙是去除龈上菌斑和牙石*有效的方法之一。

除了牙齿上的色素问题之外，口腔中还充满了各种微生物。牙菌斑是由不同类型的细菌组成的斑块，覆盖在牙齿表面、牙齿之间或假牙上。如果牙菌斑不能及时清除，唾液中的矿物质逐渐沉积，就会形成牙结石。牙结石与牙周病密切相关。如果长期不去除，可能会引起牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、口臭，*终甚至导致牙齿松动或脱落。因此，洁牙的主要目的是预防和调节口腔疾病，而不仅仅是为了美观。

每年或每六个月进行一次洁牙，而患有牙周病的患者需要按照医生的建议至少每六个月进行一次牙周维护。洁牙后应立即避免吃酸性食物，戒烟限酒，减少浓茶的摄入，尤其避免饮用碳酸饮料。掌握正确的刷牙方法也很重要，每次刷牙时间不少于3分钟。