气血不足引起的脱发需要吃什么食物？

其实有时候脱发并不是一种自然的生理现象，它可能是反映了我们身体中的特定情况，所以我们在日常生活中一定要多注意脱发的问题。很多时候我们都有脱发的问题。

都是肝肾不足导致的营养不能很好的滋养头发。那么气血不足导致的脱发需要吃什么食物呢？

气血不足引起的脱发需要吃什么食物：阿胶。

阿胶一直是女性保健的佳品，而在众多功能中，促进健康人的淋巴细胞转化是最关键的。当然，阿胶的功效远不止于此。它还可以通过影响钙代谢来改善人体内的钙平衡。

同类的另一个重要功能是补血。阿胶自古以来就是女性补血的首选食物。可以说，阿胶补血养血、滋阴润燥的功效也是离不开的。

气血不足引起的脱发需要吃什么食物：枸杞。

含有钙、磷、铁等多种微量元素。以及美容必需的维生素A。

、B2

、C

，尤其是维生素a

和c

枸杞的含量很高。用枸杞提取物养发，可使头发乌黑发亮，防止脱发，对维生素和微量元素缺乏引起的面色苍白、皮肤干燥和白发有显著疗效。枸杞对斑秃也有很好的疗效。

气血不足引起的脱发需要吃什么食物：黑豆。

黑豆含有丰富的微量元素，尤其是在抗衰老和降血压方面。而且黑豆还富含粗纤维，可以有效预防便秘。从五行列表中，我们可以知道黑色进入肾脏，

因此，多吃黑色食物可以有效补肾。尤其是对于女性来说，黑豆中含有的异黄酮还可以分泌雌激素，从而缓解各方面的不适。

头发正在大量脱落，即使最好的洗发水也不起作用。原因是气血不足，肝肾不足，气血不足不能滋养头发，导致脱发或过早花白，所以您必须多吃以上小编列出的食物并尽快恢复。

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