头皮痒怎么办 有什么好办法可以预防头皮发痒

　　头皮痒是每个人都遇到的事情，甚至刚洗完头发就很痒，瘙痒感让你忍不住想要抓，越抓力度越控制不好，这样很容易损伤头发，使得头皮不健康，很影响日常生活，随时随地的抓头发还影响形象，怎么办呢?有什么好办法可以预防头皮发痒?有这方面困扰的人群可以看看下文内容，希望能够帮助到你。

　　一、头皮痒的原因

　　如果你的头皮经常瘙痒，或有刺痛感，可能是头皮处于敏感状态，或者是头皮有炎症。头皮瘙痒，可能是头皮菌群平衡遭到破坏，有害菌大量滋生，此时如果不做好头发护理，更会引发油脂、代谢的失衡，使整个头皮状态紊乱，影响头皮健康。

　　此外，头皮敏感也会导致瘙痒，压力、饮食习惯会导致头皮外观上长小红点，或头皮痒、刺痛。当头皮处于敏感的状态时，建议MM们选择能舒缓头皮的洗发产品。

　　二、预防头皮发痒

　　1、适当的洗发温度

　　洗头时水温不能超过40℃，过热的水会烫伤头皮，而且会带走较多的头皮油脂，破坏头皮水油平衡;而水温过冷则会刺激头皮收缩，加重瘙痒症状。

　　2、温和保湿的洗护产品

　　头皮瘙痒要做好保湿工作，让头皮在水润的环境下，可以平衡水油和酸碱度，让秀发逐渐修复自我保护的屏障。选择保湿产品时，温和的产品才是你所需的，可不能让头皮再受到刺激了。

　　3、给头皮做按摩

　　按摩头皮能促进血液循环，按摩时可以配合使用精油或按摩霜，从头顶向两侧按，之后再由前至后的方向朝后按压，或者从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按压，并轻轻提起头皮。

　　4、保持身心健康

　　生活习惯、饮食、情绪变化都会对头皮带来一定的影响，因此各位MM可不要让压力或不合理的作息破坏了头皮的健康。饮食方面要注意，避免过辣过油腻的食物。

　　以上便是预防头发发痒的内容，希望能够帮助到各位受困扰人群，洗发水要买好，洗头的时候不要过度的抓头皮，容易导致脱发，保持头皮卫生，能有效止痒，如果头发还有异味，就很好的说明头皮不卫生，需要洗头发，*好是2-3天洗一次，希望小编的介绍可以带给你帮助。

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