秋季脱发的原因是什么？缓解脱发的方法是睡眠|饮食按摩

秋高气爽，暑湿一扫而空。本该是身心愉悦的季节，但对于脱发人群来说却是苦不堪言。就想知道秋天脱发是什么原因导致的？秋季脱发的原因可能与天气、情绪、压力和饮食有关。毛毛将教你如何缓解秋季脱发！

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一、秋天脱发是什么原因引起的？天气、情绪、饮食影响

1.天气影响

夏秋季节交替，毛囊在夏季经常受到紫外线的照射，会随着秋季温度的变化造成毛囊手速加快。这个时候毛囊营养不足，会受到外界的损伤，所以这就会造成脱发。

2.情感影响

秋天是一个悲观的季节，入秋后更容易引起情绪波动。有了这种情绪，脱发的人会感到更加紧张、沮丧和焦虑，这将加重内分泌失调和脱发在家的后果。

3.饮食影响

入秋后，人的胃肠功能会消化缓慢，食欲下降，因此脂肪开始堆积，导致油脂分泌旺盛，堵塞毛囊。这个时候，头发更容易脱发！

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二、怎么缓解秋季脱发？缓解掉发的方式有睡眠|饮食|按摩|理疗

1.睡眠

今年秋天，你必须给自己足够的睡眠时间，因为这是头发生长的方式。每天晚上11: 00到凌晨3: 00，是你体内肝胆代谢的时间段。在此期间，充足的睡眠可以帮助头发健康生长。

2.规定饮食

尽量不要吃辛辣食物，可以补充一些富含蛋白质、锌、铁、维生素等微量元素的食物。多吃谷物和南瓜子可以缓解秋季脱发。

3.按摩

适当的头皮按摩可以缓解大脑疲劳，帮助头皮血液循环，促进毛囊的新陈代谢，刺激毛囊的生长。每天用指尖轻轻按摩头皮2-4分钟，动作一定要轻柔。

4.可以去专门的护发机构。

专门的植发护发机构可以做科学的毛囊护理方案，帮助缓解头皮毛囊脱发，增强毛囊抵抗力和活性。

嗯，秋季脱发的原因可能与天气、情绪、压力和饮食有关。至于如何缓解秋季脱发，我会教你：充足的睡眠、健康的医生、手指按摩和保养！