问题:既然轻度脱发不易自行恢复 如何改善？

轻度脱发可以自行恢复吗？根据脱发数据统计，轻度脱发不易自行恢复，那么如果是轻度脱发该如何改善呢？是节食还是调整作息还是植发？具体方法公布吧！

轻度脱发不容易自己恢复，但结合以下几种方法可以有所改善哦

先看脱发量表，让脱发的朋友清楚地知道脱发到什么程度才算轻度脱发。如下图所示，1-2次脱发属于轻度脱发，一般脱发区域仅表现为前额发际线轻微后移。

国際脱发量表

接着来看轻度脱发如何改善

一般来说，轻微脱发可以通过饮食调整、作息调整、药物调整等来改善。具体方法如下：

1、药物调理：

发友可以通过涂抹米诺地尔或服用非那雄胺来治疗轻度脱发，也可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、乌发丸等口服药物进行调理，可以促进头发生长。

2、饮食调理：

轻微脱发可以通过饮食调整来改善。你可以在饮食中多吃一些黑豆和黑芝麻等食物，它们具有滋补肝肾的作用，有效促进头发生长并改善脱发。

3、调整时间表：

不熬夜，早睡，养成良好的生活习惯。建议轻度脱发的发友在22: 00前开始休息。

4、饮食禁忌：

避免辛辣，刺激性，脂肪和唐食品，这可以有效地减少皮脂溢出#-Net。平时可以吃一些含维生素的食物，对头发生长有帮助，只适合轻度脱发。

5.正确洗头：

洗头时要用温水。不要扯你的头发，一周三次。

6.植发

如果是自然的“轻度脱发”，也就是说发际线后移、额角缺失，那么解决这种轻度脱发特别快速有效的方法就是植发。植发是一种微创手术，通常需要2-3小时才能完成自体毛囊移植。

以上六种方法都可以改善轻度脱发，前五种是自我调理，第六种是手术改善轻度脱发。建议发友们可以去正规医院做个毛囊检测，分析脱发原因后再做选择。