健身会导致脱发吗？

对脱发做过一些研究的人都知道，睾丸激素是导致男性脱发的罪魁祸首。据英国媒体报道，从事更多健身运动的人更容易脱发。有人想象：健身会导致脱发吗？为什么说经常运动健身会导致脱发？根据研究，

有些人从事举重锻炼已经2年多了，他们每周锻炼三次，每次超过45分钟。他们几乎都比普通人更早进入脱发阶段。在完成一个阶段的健身训练后，人体的睾酮水平将增加20%以上，尽管它会在一段时间后自动恢复。

但实际上，体内的睾酮早已与5还原酶结合形成活性更强的二氢睾酮，俗称“DHT”。DHT会攻击我们的毛囊并使其萎缩，从而使头发变得更薄并脱落。

所以经常运动和健身会导致脱发和掉发！我们真的不能锻炼和保持健康吗？不，适当的健身强度对我们的健康有益。一般来说，无氧运动会对我们的头发造成很大的伤害，这意味着短时间内增加睾酮的关键。

低强度的长期和重复运动将有助于我们缓解睾酮。毫无疑问，运动本身是有益的。促进血液循环和加强心肺功能都有利于我们的头发生长。以上是发友边肖为您介绍的会导致脱发的健身方法。

预防脱发和开始脱发的发友不是不能运动，而是不应该超过自己身体的国際线，让身体进入无氧运动状态。如果你想了解更多关于脱发的知识，你可以多关注你的朋友。

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