频繁脱发的原因是什么？吃什么食物可以调理身体？

近年来，人们发现脱发是女孩和男孩共同的事情。那么是什么原因导致脱发如此严重，以及如何调整严重的脱发以缓解脱发？接下来，让我们看看广州市荔湾区人民医院毛发移植中心的何凯强医生是如何回答的吧！

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植发医生何凯强解说导致严重脱发的原因

1.精神压力导致内分泌失调：

无论是男性还是女性，由于生活和工作节奏的加快，学生的学习压力过大，无形中给自己造成精神压力，这将导致内分泌失调，失眠和焦虑，营养不良，毛囊缺乏营养和萎缩。

蕞后头发会慢慢从发根脱落。

2.物理性和化学性脱发：

长期接触放射源，如长时间玩电脑、在辐射大的电子设备前工作等，会容易导致身体脱发。使用劣质化学洗发水、染发剂、烫发等。这严重伤害了原本健康的头发。

3、生活习惯导致脱发：

如今，人们的夜生活丰富。他们经常熬夜加班和通宵打游戏，导致在新的城市里工作和休息时间不规律，新陈代谢紊乱。这些行为会导致肾虚，*终导致脱发。

4.遗传性脱发

这主要是遗传自父母，它也被称为——雄激素性脱发。男性脱发区域主要在前额、颞部和顶部，而女性脱发区域更多在头顶，后期出现毛囊萎缩。

5、脂溢性脱发

这种脱发大多发生在年轻人或中年人身上。常见症状有：头皮屑过多、头皮油腻、骨骼疼痛。简单来说，如果是油性头发，更容易脱发。

现在你已经基本了解了脱发的主要原因，那么什么食物可以缓解脱发呢？

从010年到1010年，调查发现大多数脱发者特别喜欢吃脂肪、奶油、油炸食品并经常喝碳酸饮料，因此为健康的头发选择一种好的护发素是不够的。头发也需要各种营养。

通过长期吃以下六种食物，可以缓解脱发！

1.黑豆

头发通过肾脏生长发育。当肾脏中的精气流失时，头发无法获得足够的营养，因此很容易断裂。因此，只有拥有一个健康的肾脏才能使头发更强壮。

2、杏仁

杏仁富含维生素E，对乌发润肺有重要作用，对防止头发变白和死亡也有非常有效的作用。

3.多吃芹菜、香菜和西兰花。

秃顶一般是由于雄激素分泌较多和遗传因素引起的。吃三种以上的食物具有抗雄激素作用，有助于防止秃顶。

4.含有维生素的蔬菜和水果

例如，胡萝卜、菠菜、莴笋叶、核桃、芒果等水果和蔬菜都含有较多的维生素A，大多数水果含有维生素B，可以促进头皮新陈代谢，使发根顺利吸收血液中的营养。

5、海藻、海带、蛤肉等海产品

碘可以刺激甲状腺激素，从而增强发根的坚固性，减少脱发。

6.含蛋白质的食物

每天摄入的蛋白质是生发剂，如动物肝脏、鱼、蛋、豆制品、牛奶等。

看完上面的介绍，小伙伴们一定对这些问题有了新的认识。这里的医生建议，轻度脱发通过饮食治疗是有效的。如果是严重脱发，建议去医院体检。我们应该注意不要过于频繁地洗头。

充足的睡眠和放松也很重要。

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