如何预防感染性脱发？做好以下六点

对于脱发，很多人都是在脱发问题产生后才开始注重脱发的治疗与护理，不过，随着脱发问题的日益普遍和年轻化，我们可以看到脱发已不再是中老年人的专属，而治疗脱发*有效的措施并不是如何选择贵的药物，应是提早做好脱发的预防，除了保持规律健康的作息习惯之外，那么我们如何预防感染性脱发呢?一起来看看

如何预防感染性脱发?

1.保护好头发：头发要保养好，选用适合自己的洗发水和护发素，避免用强碱性和刺激性大的洗发水;水温很品在四十度左右，可以边洗头边对头部进行按摩，促进血液循环，让头发可以健康的生长;把握正确的洗头频率，过多容易损伤头发，过少则头皮易被脏物堆积，影响头发生长。

2.充足的营养：担保身体素质中的营养物质，则有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。蛋白质、维生素E、锌铁等微量元素是头发生长必不可少的养分，日常饮食中要多补充富含此类营养的食物。

3.精神要放松：工作繁忙、情绪激烈波动、神过度紧张、压力过大等都有可能会引起脱发。所以要避免精神、情绪的过度激动。尽量放松精神，舒缓心情，减少压力。要担保患者的良好精神状态，解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，有利于头发的生长。

4、经常按摩头皮：头部按摩可以帮助头皮血液循环流畅，促进头发对营养的吸收。学习、工作中，大脑紧张、精神疲劳时可以用双手的食指和中指沿着额角线和头部中间线由前向后开始按摩，能够缓解头部，释放压力。早晚各梳头一百下，能够改善头发间的通风和透气，促进头发健康生长。

5、烟酒有节制：吸烟会使头皮毛细血管收缩，阻碍养分的供应和吸收，从而影响头发的生长，而饮酒会使头皮产生热气和湿气，滋生细菌和微生物，引起脱发。所以，预防脱发要做到少抽烟少喝酒。

6、养成卫生习惯：许多人喜欢养宠物，并且喜欢和宠物一起玩耍，甚至常跟宠物同枕共眠，却又不注意卫生，这就容易沾染上动物身上的细菌，造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发。因此，养成良好的卫生习惯，保持卫生清洁，对于预防感染性疾病是十分必要的。

脱发问题的产生并不是一朝一夕的事，提早做好预防措施，调整好健康的生活习惯，坚持健康的饮食，不仅要控制刺激脱发的食物，更要全面均衡饮食，不仅能够有效地减少对脱发的影响，同时也是对身体的健康投资，值得我们长期坚持下去。