女性比较常见的三种脱发类型

1.遗传因素导致脱发。如果父母或下一代中有人脱发，那么他们可能会脱发。许多脱发的朋友都报告说他们的家人脱发或头发稀疏，他们自己也遗传了这一特征。所以家族中有脱发史的女孩，

脱发的概率真的很高。解决方法：对于天生头发脆弱的女孩来说，我们应该注意在饮食中增加营养。我们知道合成头发的主要物质是蛋白质，所以女生在平时要多吃鸡蛋、鱼和瘦肉。

保证自身营养均衡，能为头发提供充足的养分；补充维生素C可以激活微血管壁，使头发顺利从血液中吸收营养，而补充维生素B可以促进头发生长，使头发呈现自然光泽。

因此，多吃富含维生素B和维生素C的新鲜蔬菜和水果，如麦芽，对于恢复健康和有光泽的头发将事半功倍。无论是哪种脱发，选择合适的洗发水是治疗的第(一)步。

2.脂溢性脱发脂溢性脱发又称雄激素性脱发，在女性中并不少见。特别是在职场中，女性由于紧张的工作压力而紧张和身体透支，这会引起内分泌失调和头皮皮脂腺分泌过多的油脂。

为毛囊提供营养的毛细血管收缩导致毛囊代谢受到抑制，*终导致毛囊萎缩和坏死，从而导致头发稀疏、脱落和不再生长，从而形成脱发。解决方法：如果你觉得头发出油严重，

你可以试试这三种内在调理方法：第(一)种是注意饮食清淡，少吃油腻辛辣的食物（像女生爱吃的膨化食品、油炸食品无一例外对头发有害）；二是增加体育锻炼，促进身体的血液循环。

而且，适度运动后，出汗对减压也非常有益；第三是保证充足的睡眠。人的*佳睡眠时间是晚上11点至次日凌晨3点。在此期间，我们必须休息好，让身体恢复其自我调节机制并保持正常的新陈代谢。

早睡早起不仅精神好，头发也好。3、产后脱发女性在生宝宝的过程中会流失自身的身体营养。如果营养补充不充分，就会导致产后脱发并导致其头发稀疏。

这种情况会特别集中在产后一两个月。新妈妈们这时候一定要注意，否则脱发会很快爆发！解决方法：这种情况其实可以通过调理来改变：即预防为主，产后要特别注意饮食结构的调整。

钙、铁、锌等微量元素，以及蛋白质维生素等营养补充剂，都是非常必要的。十月怀胎，宝宝已经吸收了所有更好的营养，妈妈们当然要补回来啦！但也要注意不要过度劳累和放松来缓解和预防脱发。