斑秃是如何形成的？日常五大预防斑秃的方法

斑秃是什么?传说中的鬼剃头是真的吗?人们常常说的鬼剃头其实就是斑秃，这是一种病态，不痛不痒的脱发迹象，让人防不胜防，斑秃一般是可以自愈的，但是日常生活中，斑秃是可以预防的，那么斑秃的预防方式有哪些?我们来看看

斑秃的预防方法

1、健康饮食，头发的生长需要充足的营养补充。生活中要有健康的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜。要常年坚持多吃谷物，补充维生素和蛋白质，不要吃太多的辛辣刺激以及有油腻食物。

2、预防斑秃不可以大量的喝酒抽烟，烟酒中要很多的有害物质，生活中要注意控制。节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

3、选择合适的洗发用品，洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水。洗发水中的强碱性物质对毛囊有极大的损害作用，可加速毛囊的萎缩。不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

4、不可以经常的烫染头发，烫发染发及脱色对头发所造成的损伤非常大。长期频繁染发会诱发斑秃，甚至导致头皮癌。尤其是已经开始斑秃的患者，应尽量避免染发。

5、保持居所的卫生清洁，保持其透气通风。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。生活中要保持充足的休息，不可以劳累过度。在日常生活中尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑;同时应充足的睡眠，不可以经常的熬夜。

斑秃是怎样形成的

斑秃是以头皮突然出现圆形，椭圆形脱发为特征，边界清楚，脱发区为一个或多个，病区皮肤光滑而柔软。脱发区边缘的毛发比较牢固，不易拔出，说明病情已基本稳定，周围发根松动，用手缕一缕掉下几根，说明病情还会有所发展，秃块可逐渐增大，数目也逐渐增多。多数患者在发生斑秃前是没有预兆的，但也有部分患者在脱发前头皮局部有异常的感觉，如灼热、刺痛、压迫感、麻木感、蚁走感、瘙痒感。

此病多发于年轻人身上，大部分是和情绪相关。作为新一代的青年人，我们需要保持舒畅的心情。多吃些含有蛋白质的食品，比如鸡蛋，豆制品类的食品。也可以 吃些核桃仁等补精益血的食品。关爱自身的身体健康，少让爱我们的人为我们担心。