头发是生命力的象征,是精力充沛的标志。随着年龄增长,男性头皮上的毛囊数量日渐减少,生长速度也逐渐放慢,头发越来越稀。“中间是个足球场,四周围着铁丝网”,“地方支援中央”,“聪明‘绝’顶”,这些都是人们耳熟能详的脱发者“专用语”。聪明男人如何做到不“绝顶”呢,那么我们应该如何防止脱发呢?下面就给大家说说防脱发的小方法
男人防脱发的5个小妙招
1、不用尼龙梳和头刷
易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。*理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既去头屑,又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1~2分钟,每分钟梳或揉搓30~40次。
2、勤洗发
隔*好是2~5天。洗发的同时边搓边按摩,可促进头皮血压循环,保证充足的营养供应。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂
类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。
4、戒烟限酒
烟使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收 ,从而影响头发正常的生长。
5、消除精神压抑感
神状态不稳定,焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深,脱发越严重。生活越紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,生活作息应规律,保证睡眠充足、学会放松,减少心理压力,经常进行深呼吸、散步、坚持运动等,可消除精神紧张。
防止脱发的食疗方法
1.多食蔬菜防止便秘。
2.补充维生素。
3.补充植物蛋白。
4.补充碘质。
5.补充铁质。
6.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
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