男士两侧脱发是什么原因 四类食物要多吃

脱发已经成为了一种社会的普遍现象,社会的高速发展,人们的工作和生活的节奏就是高速度的,势必造成人的精神高度的紧张,那么一些人的脱发就成了必然,人们非常渴望有一种方法能从根本上解除脱发的烦恼。那么今天小发就给大家说说男士两侧脱发是什么原因


男士脱发其实就是这三个环节出了问题

第(一)个环节:发根在头皮上无法稳固住,发根松则发落,这是因为肾精亏虚造成的。

第二个环节:头发主干这个通路堵塞,气血津液的道路不通,造成发梢得不到气血津液的滋润,造成头发脱落。这其中*常见是两个原因,一种可能是肝气郁结,气血津液运行的道路不通,发失所养;另一种可能是脾虚导致津液得不到转化变成湿浊,或其他原因造成湿浊困阻,堵塞头发内道路,道路不通则发失所养;

第三个环节:头发通路没有被阻塞,气血津液亏虚,造成头发得不到滋养而脱落。这里边有几个原因,一是心脏供血功能下降,这在中医里认为是心气不足和心血亏虚兼而有之,叫心的气血两虚。另一个原因是肝本身的气血不足,肝气亏虚则升发无力,气血不能上达头部。


改善男士脱发的四种食用食物

一、多食芹菜、香菜和西兰花

谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中*常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。多吃芹菜,香菜,西兰花,这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防“谢顶”。

二、含微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。

三、含维生素类食物

头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入,同时维生素C可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。

四、含蛋白质的食物

每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。

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