全身美白嫩肤秘诀揭晓：哪些食物有助于美白皮肤？

想要拥有光滑细腻的肌肤皮肤是很多人的梦想，因此美白嫩肤也成为了大家关注的焦点。美白不仅是为了外表的吸引力，还可以减少各种皮肤瑕疵，因此人们更倾向于选择安全有效的小窍门。如果坚持一段时间，这些方法基本上都能带来持久的效果。

下面我们就来看看一些简单易懂的身体美白方法：

1、牛奶美白：此法简单易行。需要一小杯鲜牛奶，先蒸脸，然后用化妆棉沾满牛奶，敷在脸上15分钟左右，然后用水洗掉。长期坚持可以达到美白肌肤的效果。

2、芦荟美白：准备三指宽、两指长的斑点芦荟叶，洗净。然后准备一根三厘米长的黄瓜、1/4个鸡蛋清、2-3克珍珠粉和适量面粉（调节粗细）。将芦荟和黄瓜的汁液挤入小碗中，加入蛋清、珍珠粉和适量面粉，调成糊状。洗脸后，涂抹此混合物，然后在脸上涂抹爽肤水和护肤品。

3、饮食调理：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、番石榴、柳树、山楂及各种新鲜绿叶蔬菜。热量是黑色素形成的主要因素，因此尽量少吃光敏性食物，如香菜、胡萝卜和芹菜。使用不含香料的化妆品和面霜，卸妆前彻底清洗。面部穴位按摩还可以帮助激活皮肤，减少色素沉着。保持情绪稳定、作息规律、睡眠充足、不生气、不抽烟、不熬夜，都是保持皮肤白皙的好方法。

这些方法简单易行。只要坚持做，就会起到美白嫩肤的效果，让皮肤更加细腻光滑。