油脂性脱发怎么办？不要慌！这四种方法你要具备

说起脱发大家都纠心不已，脱发不仅给患者生活带来烦恼，而且还会对心理造成一定的影响。平常工作压力大，需要经常熬夜加班，导致得了油脂性脱发，每天头发油乎乎的，连自己都有种不忍直视的感觉，何况是自己的朋友呢。因此，解决脱发问题迫在眉睫。那么油脂性脱发怎么办呢

油脂性脱发是什么

脂溢性脱发，又名早秃、雄激素性脱发、男型脱发等，是头毛从粗长逐渐转变为细软的渐进过程。男女均可患病，是一种常染色体显性遗传病，其遗传特性需在雄激素的作用下才能表现出来。

该病常在20-30岁发病，从前额二侧的鬓角部头发开始，逐渐变成细软、稀疏、脱落，逐渐向头顶部延伸，头皮油腻，皮脂和皮屑较多，几年到几十年后前额和顶部的头发可完全脱光。女性发病相对较晚，表现为头顶部头发稀疏，但前额部的发际线一般不后移。

油脂性脱发的治疗方法

1、治疗脱发要早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们*好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2、治疗脱发要适当运动，保证睡眠

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

3、多吃蔬菜

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。

4、保持良好的精神状态

因为压力太大，精神高度紧张，情绪低落等都容易导致内分泌紊乱，出现脱发症状，所以如果感觉压力大，要学会适度的减压，可以和朋友聊天，外出逛街，出去旅游等，适度放松，缓解精神压力，对于缓解脱发也是有好处的。