孕妇掉头发是什么原因 怀孕期间怎么预防脱发

每天掉几根头发是很正常的事，女性头发的更新与体内雌激素水平有密切关系。雌激素水平高，毛发更新速度就慢;雌激素水平低，毛发更新速度就快。怀孕期间，雌激素水平发生变化，因而有可能掉发。那么，孕妇掉头发是什么原因？怀孕期间怎么预防脱发？

孕妇脱发原因

1、孕激素导致

孕妇脱发与体内雌激素水平有着密切关系。怀孕初期雌孕激素水平高,毛发更新速度就慢，一般不会引起脱发。部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度快，引起脱发。

2、精神状态导致

精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如：睡眠质量不好，心情不能放松，导致植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良等造成脱发严重。

3、营养供应失衡

由于怀孕对女性来说是一个极大的消耗过程，有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

怎么预防孕妇脱发

1、平时不要太用力的拉拽头发，防止头发被拉拽导致脱发；

2、使用的洗发水要选择比较温和性质的，不要选择香味太浓的，或者刺激性太强的洗发水；

3、如果有出现脱发现象，可以到理发店咨询专业的理发师；

4、孕期不要染发，因为女性在妊娠期间对于化学产品会比较敏感，而且化学产品会威胁到腹中胎儿的健康。

5、怀孕期间，女性不宜经常梳头。

孕期脱发防治方法

1、饮食疗法

怀孕期间准妈咪们要养成良好的饮食习惯，可以多吃对防脱发有很好的效果的大豆、黑芝麻、玉米等食品，尽量少吃刺激性的食物，糖、盐、油等也不要摄取过多。当然**重要的是各种营养元素的摄入一定要足够和均衡，这样准妈咪们自然就会营养充足，身体棒棒，不用担心头发掉了。

2、精神疗法

每天保持心情舒畅，精神饱满的状态，会让准妈咪们不管是在食欲还是身体素质上都有很大的改善，让妈咪们白天吃得好，晚上睡得香，对于解决掉头发状况也就会有很大的帮助。

3、护理疗法

每天抽出个十分钟时间给头部做一个按摩也是个不错的主意呢，准妈咪们可以让宝爸们来亲自效劳，双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，就能促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。

以上就是关于孕妇脱发的介绍，希望以上内容可以帮到正在为脱发而苦恼的准妈妈们。另外，怀孕期间一定要保持愉悦的心情哦，这样不仅仅对脱发有所帮助，更加有利于宝宝哦。