「艾培拉」日常正确养护头发的步骤和方法

一头乌黑亮丽的秀发能为颜值加分不少，但其实护发是讲究方法的，想要头发好，那么怎样做好护发的工作，人们经常说“发质”。发质好的人，头发又粗、又黑、又亮，摸起来柔顺，也不掉头发，实在是让人羡慕。有种说法是“发质是天生的”，其实不全是，发质也是靠自己的好习惯保养出来的,养护头发的正确方法有哪些呢?

一、判断自己是何种发质

每个人头发会根据遗传以及后天影响的不同显示出不同的状态。有的人头发黑且直而浓密，有的人是黄干枯或者细软发质;同时还有头皮的状态不同，例如爱出油，或者干性容易头痒有头皮屑，只有在更好的判断自己的发质之后才能更好地养发。

二、正确的洗头方式

这一点非常重要，正确的洗头方式包括从洗发水的选择以及洗头时的步骤和注意事项。洗发水一定要选择适合自己的，市面上有许多针对不同发质的洗发水可供选择，但有的存在欺骗消费者的现象，这就需要我们擦亮眼睛去挑选啦。

洗头的时候如果发量较多的话*好能够洗两遍，如果不是很爱出油的话，*好是隔一天洗一次，注意不要大力搓揉那样很容易损伤发质，护发素、发膜或者是精油*好是每次洗完头都能用上，时间一长一定能看到效果。洗完头发注意要用头巾把头发包起来，不要用毛巾搓干头发!!真的很伤发质，尽量在发尾抹上发油然后用吹风机吹到七成干就足够了。

三、从内到外的调养

我们都知道，中医一向讲究由表及里，内在的因素是决定外在表现的根源。所以很多时候我们养发，*重要是调理五脏六腑，头发从头皮中生长出来，中医有言：“肾藏精，其华在发”。

就是说头发的好坏，与肾精是否充足密切相关。肾精化为肾气后，是人体运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。如果一个人的肾气充足，头发就会乌黑浓密。除少部分为先天不足外，肾气不足跟熬夜，疲劳，压力及不良情绪，纵欲等关系很大，因为这些会耗损肾精，所以一个健康的生活方式是改善肾气的前提。

发质怎么能改善

1.我们要知道，人的头发是一种有生命的纤维质，将它放在高倍电子显微镜下观察，就会发现其表层是由无数鳞片组成的。虽然头发生长所需要的养分是靠人体通过发囊供给的，但头发的鳞状表层就像树木的树叶一样，具有呼吸和吸收功能。

因此，怎样改善发质首先可以使用的办法就是洗发护发!我们在选择自己的洗发护发产品的时候一定要注意选择适合自己的种类!洗发用品使用得当，植物养发，就有利于头发;反之，植物养发步骤，就会损害头发，护发用品也是一样的道理。

2.其次，怎样改善发质还可以通过给头发控水来解决。秀发和肌肤一样，需要防晒，更需要补水、滋养。到季节交替的时候就更是这样，尤其是在秋冬这样干燥的时节。如果说滋养的重点是发丝，那么补水的重点就是头皮了。因为头皮中的毛囊是头发进行代谢活动的场所，是头发生长和发育的源头，发丝中的水分绝大部分是由毛囊提供的，所以要挽救干涩的头发，关键是给头皮补水。

3.事实上，平时的吹风整烫、紫外线的照射、季节的变换、空调，甚至是房间中的灯光，都会使水分流失，造成对秀发的伤害。因此，如果你是长时间待在空调房的上班族、喜欢染烫头发的爱美族、头发容易毛燥受损者，或是经常“漂”在日头风雨之下，都更需要给秀发多一点的水分滋养与保护，这也是怎样改善发质的关键!

4.然后，为头发补充足够的营养也是怎样改善发质的必须手段!头发和人体的其他功能性22器22官22一样，也有着自己的新陈代谢的周期，因此头发*需要的还是营养，头发的营养都要靠食物来补充，因此我们需要摄取足够的营养以维持头发的正常营养供给!