肾虚脱发可以再生吗？这四种方法可以帮助你

现代人的生活水平虽然越来越好了，但是生活压力也是越来越大，所以越来越多的出现亚亚健康的情况，比较常见的一个表现就是肾虚,这种情况可以通过中医的补血治疗来改善，并且如果血虚和肾有关，通过补肾也可以改善脱发、改善发质,那么肾虚脱发可以再生吗?

肾虚脱发再生的办法

1、生姜和黑芝麻

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

2、消除精神压抑感

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

3、减少染发、烫发

有些脱发患者为了使头发看起来多而烫发，是非常不可取的做法。经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。

4、公共泳池游泳带泳帽

公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但长时间接触漂白粉会使头发干涩、硬脆，更容易脱落，因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽。游泳后尽快彻底清洗头发，并使用护发素，加强保养。

5、防止掉发的护发药膳

现代人药面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发，「吃得营养」比什么方法都有效。这是因为头发要牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动、一下子就离开头皮。想要省钱、又想要保住乌黑秀发，把抔提的营养基础打好，就对了。

除了以上几点，想要尽快的治肾虚，改善脱发平时也要注意保证良好的生活习惯，肾是在夜间休息的，所以一定要避免熬夜，保证足够的睡眠时间可以很好的帮助肾脏贮藏精气，另外也要注意尽量少吃宵夜，尤其是要控制宵夜时脂肪和胆固醇的摄入，减轻肾脏负担，相信也是可以让你的头发尽快重生的

关于肾虚脱发是否可以再生，成了大家在目前关心的问题，肾虚出现的脱发，确实很让人疑惑，也不知道应该怎么去治疗，首先大家要注意调理身体，只有把根本的原因治疗好以后，才可以避免给身体造成影响，如果只是单纯的把头发治疗好，肾虚并没有根据，那还是会出现脱发的。