那如何判断自己是否脱发？教你三种测试方法

头发是人们外在的一个代表，因此掉头发的人们十分焦虑。其实，掉头发是一种十分正常的生理现象，掉头发有多有少，一般也不用太过在意。但是对于一些朋友脱发严重，或者长时间不怎么长头发。掉头发就显得很可怕了。那如何判断自己是否脱发呢?

那如何判断自己是否脱发呢?下边就介绍两种简单的判断方法

1、人工脱发统计法

捏起一小撮头发(大约10-20根)稍稍用力一拉，如果头发很轻易就脱落，则再重复一下这个动作，并且数一下脱落的头发数，记录下来，每天三次，连续4天，统计每天头发的脱落数，计算平均每天该动作的头发脱落数，如果脱落数超过3根，则表示你有脱发的症状，需要采取相应的治疗措施了。为了方便你统计下边制作了统计表格。

2、自然脱发统计法

根据头发的生长周期，头发都是会自然脱落的，每日头发的脱落数量自然也就成为了诊断脱发病的重要依据。在临床诊断脱发病时，正确的统计日平均脱发量即可以判断是否患上了脱发病，还可以判断病情的轻重程度。

那么掉发多少才算是问题呢?这其实要对应的说

正常情况下一般每天掉30根左右，都算正常。掉50根左右稍多，需要注意。掉70根左右需要治疗调养。也就是每天超过50的量，就可以说是脱发了。

另外我们脱发还跟季节有关。像春秋换发、夏天掉、冬天长。一般来讲春秋季掉头发多，但是长头发也多。而夏季脱发量一般要大于长头发量。到了冬天则相反，脱发少，头发大量生长。虽然有的时候我们感觉脱发很多。但是一年平均看下来，掉和长是平衡的。发量也不会出现明显的变化。

如何判断自己是不是脱发

1、观察掉发状态

与正常的休止期掉发相比，脱发是因为毛囊受到的外界影响逐渐萎缩，所以长出的头发发干部分会粗细不均，甚至整根头发都特别的细软，发质也变得比较差。有些头皮油脂分泌旺盛的人，掉落的头发往往带有附属的白色颗粒状物质，这是毛囊中脱落出的油脂，很容易发展为脂溢性脱发。

2、进行拉发测试

当我们无法确认自己的掉发量是多还是少的时候，可以通过拉发测试进行简单的判断。

伸开五指，手掌紧贴头皮，用拇指、食指和中指顺着头发方向捋，从头发根部轻轻捏住头发进行提拉，重复5-8次后，若平均只有1～2根头发脱落，代表头发正常，若每次超过5根，就可能是异常脱发。需要注意的是，在进行该测试之前至少24小时内不要洗头，以免影响结果。

3、进行相关检查

选择头皮检测是确认头发健康与否最为科学有效的方式，随着脱发问题的日益普遍，为头发进行检查也变得日益方便。在正规医院的皮肤科室，或者是专业的植发机构，都可以预约毛囊检测，观察毛囊状态是否有脱发风险。毛囊没有完全坏死时，我们可以选择外用米诺地尔刺激毛囊活性，实现生发效果，毛囊已经闭合时，则需要采取植发手术进行改善。