脱发初期有什么方法可以挽救？你只需做好三大点

在现代高速发展的城市，尤其是大中型城市，脱发的年龄越来越年轻化，已经不是咱们传统思想上认为的当了爷爷奶奶才会脱发，才有白发了许多患有慢性脱发的朋友主要是由于头发损失的初步调节和维持不在适当的位置。即使是盲目的传闻，使用不当的方法，或相反的方法，导致脱发越来越严重，头皮状况复杂，今天来说说脱发初期怎么挽救

脱发初期怎么挽救

一、保持乐观的心态

现代人工作压力大，用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的输送。我们人体的一切活动都是由大脑控制的，如果大脑受到刺激，就不能正常地发挥作用，进而身体的营养受到影响，就容易出现掉头发的现象。

二、保持适当的运动量

对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳 另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发。

三、合理饮食很重要

(1)补充铁质

经常脱发的朋友可能是人体内缺铁。常见的含铁质丰富的食物有：黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

(2)补充植物蛋白

头发干枯、分叉的朋友可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(3)多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，主要原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。

在脱发初期，主要是头皮环境破坏，存在多种原因，头发不适合生长。这种情况大多是暂时的。头发基质营养液应及时喷洒头皮。主动为头皮补充额外营养。它含有血管扩张剂和细胞激活物质，能帮助表皮激活血液，促进细胞生长。它能在头皮表面形成一层油膜，起到一定的隔离作用。对改善头皮状态，促进头发生长有明显作用。此时，不要使用刺激性强，或有明显倾向性的方法，以免头皮问题恶化。