长期游泳也会脱发吗？合理保护头发四大要点

有一些人们是很爱好游泳这项运动项目，只是在游泳的时候就会担心自己长时间游泳是会出现掉头发的现象，目前国内游泳池主要用氯气和漂白粉对水进行消毒，氯溶于水后生成“次氯酸”，它跟漂白粉一样是一种强氧化剂，会直接破坏头发角蛋白，而头发的主要成分是角蛋白，那么游泳也会脱发吗

游泳也会脱发吗

游泳最伤头发，除了各种细菌可以浸入头皮损伤毛囊之外，泳池中大量含有的氯也是头发杀手。有不少人游泳完了之后感觉头发痒，掉头发增多，这不是错觉，泳池的水越脏，头发就越遭殃。

应对方法：首先是泳帽是必带的，泳帽可以减少头发和水90%以上的接触，避免头发长期浸泡和摩擦。另外游泳前洗头、游泳后洗头这是常识，不要等回家了再洗，那样细菌可能已经深入毛囊了。

总而言之，游泳这个事情还是有很多健康风险的。游泳之前洗头洗澡，这是对公众负责;游泳之后洗头洗澡，这是对自己负责，另外泳帽、泳镜、耳塞这些东西，准备全了，不是为了拉风，是真正有用!最重要的一点，选择游泳池的时候多点心眼，管理好的、换水勤的、人流量不是太大的时候，你才能放心的享受游泳时间。脱发并不可怕，当您发现自己有掉发发生时，早发现早治疗，恢复浓密的秀发是没有问题的!

　　游泳如何合理保护头发

1、慎选游泳馆和注意游泳时间

游泳时头发难免会被弄湿，所以选择好的游泳馆很重要，他们一般会严格遵守消毒剂的使用量，泳池的水质比较好。而缺乏监管的小游泳池，经常通过加大投入消毒剂的量来保持水的清洁，发质受损的程度会很严重。游泳越久对头发的伤害越大，尽量控制在40分钟左右。

2、游泳前先洗头上护发素

下水前先洗头，让头发像海绵一样吸饱水分，被干净水分“喂饱”的发丝就不会再吸收泳池里的水。洗完后使用平衡头发PH值的护发产品，比如有防护功能的护发素，可以像浴帽一样起到隔离保护作用。

3、泳帽是最安全的呵护

不管是室内泳池的氯化物还是海边的盐分，都会对头发造成损伤，选择一款优质的泳帽能给头发最安全的防御。如果想防水性能好的就选硅胶材质的泳帽;如果想带着舒适的话，就选PU布料的。

4、去海滩游泳要注意头发防晒

头皮和头发在阳光下暴晒，会对发丝和毛囊造成不可逆的损伤，而且会恶性循环，导致头发韧性降低、缺乏光泽和顺滑感。