冬季大量脱发让很多的朋友感到很自卑，很多人会因为大量脱发而失去自信。从而在交友和工作中失利。很多女性进入秋冬季后就开始大量的掉发，地上、梳子上总是一把把的头发，时常觉得再这么掉掉下去，自己就该变秃了。冬季脱发真正的原因有哪些
冬季脱发严重的原因
1、洗头洗得太频繁
干燥的冬季，有人依然频繁洗头，结果是头发越洗越少。实际上，冬季要减少洗头次数，以免过多破坏头皮营养和自环境。
2、B族维生素摄入太少
头发的生长和代谢与饮食密切相关。饮食上很多滋阴润肺的食品都对头发大有裨益，如芝麻、蜂蜜、银耳、合同、百合粥和水果、蔬菜等。同时冬季多吃点吃含维生素B2的食物，对预防脱发有很好作用。
3、精神因素
精神紧张、忧郁、恐惧、压力过重等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，*终导致头发的脱落。
4、疾病的因素
贫血、营养不良、急性高热、感染性疾病或长期肝病，不论何种病，如果干扰了发根部毛母细胞的功能，就会影响到头发的生长和色泽，使毛母细胞正常分裂被抑制，使毛发生长处于休止期，出现头发脱落。
5、药物治疗的因素
许多药物都会损坏头发，如免疫抑制剂、化疗药物、砷剂等都会导致脱发搞生素、止痛片、兴奋剂、高血压药也有导致脱发的现象。化疗药会杀死癌细胞也会同时杀死其他快速分裂的细胞，包括生长期的发根细胞，所以化疗会造成90%的头发脱落。
在冬天，我们常常忘记健康的饮食，而且我们的饮食还远远没有达到平衡。但是头发的快速生长需要所有必需营养素的供给。你的膳食必须含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，这些都能为头发提供健康。因此，多吃富含蛋白质的食物(豆类、坚果、金枪鱼、肉类、鱼类、牛奶等)和所有种类的蔬菜和水果，它们是必不可少的维生素和矿物质的**来源。
冬天较长的夜晚和气候变化下意识地影响人的情绪和心情。这就是为什么许多人，特别是北欧**的人通常在冬天变得沮丧和失去乐观的原因。结果，他们经历了情感压力，甚至更多的压力。压力是脱发的主要原因之一。所以无论多么艰难，放松，振作起来，更加热爱生活。
