怀孕的时候怎么还会脱发啊？保持三点即可预防

在人们的印象中，怀孕期间头发通常会变得乌黑亮丽，但是凡事总有例外，有一些宝妈们发现这个常态在自己身上却没有得到体现，反而头发掉得很厉害，为什么怀孕的时候会脱发

孕期为什么会脱发?

1、孕妇精神状态：很多孕妇怀孕后由于关心腹中胎儿健康问题，或者是由于体内激素调整，可能会造成孕妇的精神压力比较大，就可能会引起脱发问题，这是因为精神压力较大，就会影响到睡眠质量，导致体内的植物神经功能出现紊乱，使头皮血液供应不畅，进而就会造成脱发严重。

2、体内激素变化：女人怀孕后，孕妇体内雌激素会明显增加，而吃激素又和孕妇掉头发有着密切的关系。尤其是在怀孕的前3个月，孕妇体内雌激素水平增高，就会导致毛发更新速度变慢，这时一般不会引起脱发问题。但到了孕中期，雌激素水平慢慢降低，就会导致毛发的更新速度加快，进而就会引起脱发。所以说孕期脱发是正常现象，孕妇不必过于担心，如果太过于焦虑紧张，可能会加剧脱发问题。

3、体内营养失衡：有些孕妇怀孕后，想着为了胎儿健康发育就会在进补时多吃一些富含高蛋白和高脂肪的食物，导致孕期出现了营养不均衡的问题，使体内的蛋白质，维生素和矿物质供应不足，进而就会影响头发的正常生长和代谢。所以孕期饮食一定要确保营养均衡，不仅会利于胎儿的发展，对孕妇的身体健康也是非常有好处的。

4、孕期心情抑郁：新妈妈在孕期间因行动不便，孕期体型越来越胖，怀孕后脸上开始长斑，心中自己的完美形象开始打折扣。因此变得过度抑郁，情绪不好也会导致孕期脱发的现象发生!

有哪些办法可以预防孕期脱发

1、调整饮食:保证孕妇每日都能摄入充足的营养，做到饮食均衡。尽量少吃刺激性的食物，糖、盐、油摄取不能过多。所需的营养到位，头发掉落的问题自然不用担心啦。

2、心情舒畅:每天保持心情舒畅，不仅令孕妇容光焕发，而且愉悦的心情也会感染到胎儿喔。开心的心情还有助于睡眠。睡眠质量提升了，内分泌自然也会回到正常水平。

3、日常护理:以上两种方法你都尝试过后，记得蕞后这个方法也不要落下。喜月成都月子中心建议每天抽出十分钟给头皮按摩是一个不错的护肤方法，但相信很多准妈妈一定说没有时间，那只能从洗发水上做点改变了。除了要考虑是否适合自己发质，还可以买一些有重点护理效果的