生完孩子脱发的问题多久能恢复好？产后脱发需做好四点

产妇产后由于体内激素的变化，导致身体激素失衡，从而导致气血不足，出现一些脱发的症状。不仅会出现脱发的现象，皮肤也会变得很干涩，脸上气血不足，看起来暗淡无光泽,生完孩子就一定会脱发吗

生完孩子脱发多久能好

产后脱发与身体虚弱有一定的关系，因为女性在分娩的过程中会大量的损伤气血，所以产后就会气血虚弱，而要恢复气血需要一段时间，所以在产后恢复期的时候，脱发的问题往往还是比较严重的，一般到了产后半年以后，身体逐渐恢复正常，这时候脱发问题也会逐渐减轻了。

其次，对于哺乳中的产妇往往需要等到哺乳期结束以后，脱发的问题才能够减轻。因为在哺乳的过程中，产妇每天产生乳汁需要大量的营养，这样就是导致身体给头发的部位不能提供充足的营养，而如果头发的营养不足，则就会不断的有头发脱落。

另外，要想缓解产后脱发的问题，一是可以剪短头发，头发剪短以后，需要的营养就会比较少，这样脱发的问题就会有所减轻;二是多吃一些有助于护发的东西，比如黑芝麻、黑豆等;三是不要经常梳头发，梳头发的过程也会导致一些头发的脱落。

生完孩子如何防止脱发

1、保证充足的睡眠

尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

2、避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

3、洗头及梳头

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，*理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

4、保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。