脂溢性脱发是不少男性朋友心头永远的痛，不仅影响外在形象，还会打击患者的自信心，从而产生抑郁和自卑的不良情绪。恢复一头稠密靓丽的秀发，是多数男性梦寐以求的事。脂溢性脱发应该要怎么调理
脂溢性脱发该怎么调理呢?
第(一);合理安排饮食
合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物; 头发的正常生长和营养物质有着直接联系，头发是由氨基酸组成的，蛋白质里含有大量的氨基酸，如果头发长期的营养失衡，就会使头发越来越枯黄，越来越稀少，这样对头发的健康有着不利的影响，所以正常饮食中我们要注意合理的搭配，这样才能给头发创造有利的生长条件。
第二：不要熬夜，早睡早起
经常熬夜加班入睡较晚的人容易脱发，长期的紧张，焦虑，疲劳加重导致脱发，因此改善生活习惯，保持放松心态， 提高睡眠质量有助于改善脱发状况，而且熬夜会影响免疫系统，会对大脑造成永jiu性损伤，所以熬夜会导致雄激素飙升，从而导致雄性激素脱发。
第三：戒烟戒酒，端正心态
压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。吸烟喝酒也容易导致脱发，吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长，饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，所以要尽量戒烟戒酒。
第四：正确的洗护方式也很重要
科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，*好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润;很大部分的脱发是有头油分泌过度引起的，保持头发头皮的清洁控制头油分泌过度固然重要，但是一周三次的清洗频率足矣，过多的清洗其实也是不利的。
第五：经常按摩头皮
每次洗完头发之后，将满头丝喷在头皮上，按摩5-10分钟，冲洗一下即可。按摩的时候一定要用指肚以按压的方式按摩，不要用指甲抓头皮，抓头发时轻轻从发根开始，才是顺着毛鳞片生长的方向
目前治疗脂溢性脱发的方法有四种方法：药物治疗、植发、激光照射和PRP应用。我们比较常见的就是药物治疗，男性口服非那雄胺外用米诺地尔，女性一般外用米诺地尔;还有就是植发，使用FUE和FUT，FUE适合植发面积较小的脱发，FUT适合植发面积较大的情况。而激光照射是利用激光来改善头皮微循环，促进毛发生长的技术;PRP是富含生长因子的血浆，注射在真皮层之下对毛囊有激活细胞组织再生的作用
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