熬夜对头发的伤害有多大 熬夜脱发能恢复吗

熬夜对现在人们来说几乎是生活的一部分，可是，熬夜会对我们身体造成多种伤害，比如身体疲倦免疫力下降等等，那么熬夜会导致我们脱发吗？这是当然的，很多掉头发的人，多多少少都与经常熬夜有关。

经常熬夜对秀发的损害有

1、肝气不足伤发

经常熬夜的情况下身体在夜里11点~零晨3点的这一段时间，肝、胆无法得到非常好的修补，这2个人体器官无法得到合理的歇息非常容易造成秀发出現白头发、易破裂掉下来的问题。

2、生长激素失调伤发

经常熬夜使人体长期处在应激性，这会使身体的雄激素代谢过度充沛，而且在头部头发毛囊内转换成二氢睾酮素，这类物质会使头发毛囊作用衰退，使秀发会出現易油腻感、干躁分岔、秀发易掉下来等问题。

3、内分泌失衡伤发

经常熬夜会使身体内分泌失衡，对头发植物油脂的代谢、头发毛囊的身心健康造成影响。头发一切正常的基础代谢遭受影响，也非常容易出現秀发油腻感、头屑增加，脱发等问题。

4、经常熬夜造成头发成长期改变

绝大多数人经常熬夜都处在一种紧张焦虑的情况，有生物学家运用果蝇实验，确认经常熬夜会激话和一部分特殊的生长激素，相近“工作压力”和“心态”的生长激素数*多(例如促肾上腺释放出来生长激素CRH)。早已有科学研究说明，这种生长激素会造成弥漫性脱发和休止期脱发，在脱发病人身体，CRH水准要显著高过一切正常水准，心理压力产生的生长激素转变会功效于头发毛囊，使其提早进到休止期，造成很多脱发。

熬夜脱发后还会恢复吗？

只要改变这些问题肯定会慢慢好起来的，只不过每个人和每个人的恢复的时间不同而已，这就需要我们改变作息时间，每天至少保证八小时睡眠。同时多做些运动，多吃些碱性食物、维生素B等都可以有效改善脱发状况。梳头发的时候*好选用木梳，洗头也不能太勤了，*好中间隔两三天，要根据自己的发质来挑选适合自己头皮环境的洗发水哦。