男性雄性脱发有哪些特征 雄性脱发吃什么比较好

　　脱发的种类是比较多的，而且不同的种类有着不同的病因。雄性脱发是很多男人都有的问题，严重的都快秃顶了。那么，雄性脱发的特征都有哪些?雄脱究竟吃些什么比较好呢?一起来了解一下吧。

　　男性雄性脱发有哪些特征

　　1.脱发区域比较固定

　　一般男性雄脱的脱发区域大多固定在前额部和头顶，女性雄脱则是会先从头顶中央的发缝处开始。除去头顶外，后枕部及双耳后侧的头发长势并不会脱落。

　　2.头发先细后脱

　　毛囊生长状态受损是导致雄脱的主要原因，一般有雄脱状况的发友们头上毛囊长出的头发会先慢慢变细，而后直接脱落。雄脱期间的毛囊会完全萎缩丧失生发能力，并且其退化过程会持续很久。

　　3.脱发不会有间断

　　脱发状态是一个持续的过程，因此，雄脱在阶段稳定期之前并不会停止，并且雄脱者会发现在长达数月的很长一段时间内，每天都有大量(超过100根)的头发脱落。

　　雄性脱发吃什么比较好

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食用品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。

　　2、葡萄干

　　促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

　　3、墨绿色的蔬菜

　　菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。

　　4、三文鱼

　　三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

　　5、牛排

　　牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

　　6、坚果

　　经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是较佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的较重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食用品。因此，上述的食用品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。