哪些原因会导致女性脱发呢 女性脱发严重怎么办

女性脱发是一种常见的现象了，对于女性来说脱发真的是一件痛苦的事，每天看着地上数不清的头发，真是郁闷，那么导致女性脱发的原因是什么呢?下面我们就来详细看一看。

什么原因会导致女性脱发呢?

1、长期使用电脑

长时间对着电脑，精神高度集中，造成头发的油脂分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足，从而导致女性脱发。

2、精神抑郁

这是女性脱发的原因之一。工作学习压力大、睡眠不足、思虑、用脑过度或焦虑抑郁症等干扰头发的生长。

　3、头发护理不当

现代女性经常进行美发，给头发带来的伤害也挺大。如电、染、拉直发等引起头发损伤而脱落，这也是常见的女性脱发的原因。

4、营养方面

偏食、减肥、营养不良、贫血等也可影响头发生长，像蔬菜、水果和面粉等，致使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，导致女性脱发的原因之一。

　5、空调冷暖风影响

空调的暖湿风和冷风都可成为女性脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

女性脱发怎么办？

1、多做头皮按摩

每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。

2、避免高温刺激

洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。

3、防晒

尤其是长期户外活动时，要使用太阳帽、防晒霜来帮助抵挡紫外线。

4、慎选化妆品

原则上应尽量少用含特殊化学成分的洗发水，如果有头皮屑需用含抗真菌药的洗发水。

5、增加铁摄入

贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。

6、合理摄入蛋白质

瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。

7、及时求医治疗

一旦出现病理性脱发，应该及时就医，让医生来查找潜在的致病因素。严重脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。

8、及时排解压力

压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。

温馨提醒：脱发对于爱美的女性朋友来说，无疑是一个很大的打击。引起脱发的原因有很多，主要是由于以上五点所引起的。所以女性朋友在日常生活中一定要多加注意这几点，在生活注意一些细节，同时在饮食方面也要多加注意，这样减少脱发的发生。