脱发对每个人来说都很恐怖，很多人都有脱发的现象，女人脱发，尤其是长发女人会显得特别恐怖，在洗头、梳头时不忍去看那掉落的头发。如今如何预防女性脱发？成了脱发女性最关心的问题。接下来为大家一一介绍，供大家参考。
第(一)，不要过度减肥。
很多女性脱发是因为营养不足，所以女性需要保持足够的营养，不要使用不科学的减肥方法，不但减肥效果不明显还会给身体造成一些伤害。
第二，学会减压。
现在生活给予我们的压力是比较大的，尤其是女性，不但要在职场中与男性公平竞争，还要在家庭中扮演一个贤妻良母。这样的生活会让女性，身心疲惫。所以女性朋友们要学会排解自己的压力。
第三，少服用避孕药。
大家都知道避孕药会导致女性内分泌失调，如果女性的内分泌失调对毛发的生长也是不利的。采用正确的避孕手段，尽量减少避孕药的使用。
第四、不用脱脂性强或碱性洗发剂。
这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。
第五、多食蔬菜防止便秘。
如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响新陈代谢，从而影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。
第六、戒烟。
吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。
第七、节制饮酒。
特别是白酒，会使头皮产生热气和湿气引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日。
第八、不要过频地做头发。
一些女性喜欢频繁地换发型，一个月两个月就去做一次头发，虽然说做头发可以让自己改变形象，但是频繁地做头发，只会让自己的头发受到伤害。过频地烫，染头发的话，会让头发的质量下降，也会让头发的质地下降。因此，建议女性减少烫染头发的频率，才会保持头发的健康。
第九、空调要适宜。
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
第十、少用喷雾护发物。
女孩子喜欢用喷雾物保护头发，其实这个是极不好的习惯，因为这样会导致你的头发随着时间的推移而出现了受损和脆弱，因此，其实是不适合用喷雾的。最好的办法，就是用柔软的水物来保护就可以了。
第十一、头发不要扎的太紧。
一些姑娘喜欢把头发扎的紧紧的，这样，看着干净利索，可是这样扎的话，也会让头皮处的头发因为受到的挤拉力过大，让毛囊处受伤害过大，造成了头发的脱落现象。当头发的毛囊被损伤后，就直接让那地方处的头发不再生长了。大家可以看一下，有一些女性爱扎紧头发，导致的结果就是前额处的头发不再长了。所以平时在扎头发的时候，尽量的松一点，千万别扎的太紧哦，这会影响头发的正常生长的。
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