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求发网 求发问答 如何防止脱发？

问如何防止脱发？

近半年来我有很严重的脱发、掉发现象，在外表看起来样子像是老了许多，都不敢出门了，请问如何防止脱发？
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心锁（提问者）
2023-12-16 06:17:29
1821 1
医生回答(1)
  • 邱银先-植发医生
    邱银先 主治医师
    问一问

    2021-09-08 09:43:21

    预防脱发，一般要注意以下几点：首先要保证好心情。心情舒畅有利于头发的生长。压力大、心情抑郁、焦虑，这不利于头发的生长，容易出现脱落。其次要合理的清洁。一般2-3天用温和的洗发水进行清洁头发，可以清洗之后适当的选用护发素护理头发。第三、在饮食方面要保证营养的均衡。蔬菜、水果、肉、蛋、奶、主食，一定要均衡分配、保证营养均衡，有助于头发的生长。第四、头发要注意经常的梳理。尤其是可以用指梳、用手指作为梳子来梳理头发，有效的按摩头皮、保证头发顺畅、保证头皮的血液循环，这样可以防止头发的脱落。

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