问吃什么食物对生长头发有好处?

我按照医生的建议吃了黑芝麻糊，感觉现在头发确实掉得少了，还有哪些食物对头发生长也很好的？

童话不说谎（提问者）

2023-12-02 13:49:49

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医生回答(2)

秦宏伟主治医师
 问一问

平时少熬夜，多吃一些含蛋白质多的东西，还有多吃黑色的食物和杂粮，搭配朵蜂斋三黑葛膏一个月后乌黑更浓密，强健发丝。
胡颖斓医师
 问一问

你好，一般来说具有滋补肝肾功效的食物会对头发的生长有一些帮助，平时可以吃些多吃黑芝麻，鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。另外平时还应该多食蔬菜、水果。

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