掉头发很厉害该怎么办?

我是一个上班族。*近下班回家后,洗完头发,发现脱发特别严重。我该怎么办?
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林间漫步(提问者)
2023-12-16 19:10:53
1813 1
医生回答(1)
  • 王琳-植发医生
    王琳 主治医师
    问一问

    2021-10-08 11:00:21

    掉头发厉害,可以多吃点高蛋白的食物,比如鱼、瘦肉和牛奶等。多吃含有维生素A的食物,比如胡萝卜、果仁、芒果、动物肝脏、鱼和虾。含有维生素B和维生素E的食物也可以多吃。平时注意护发,选择适合发质的洗发水,不要用热吹风机吹头发。不要使用塑料梳子,要使用木梳。要坚持按摩头皮,加快头皮的血液供应。
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