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求发网 求发问答 秃顶了怎么办？

问秃顶了怎么办？

我每天洗头的时候发现头发都要掉好多，我见过好多干软件的人都是秃顶，我好忧心自己也是秃顶。秃顶了怎么办?
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云深不知处（提问者）
2023-12-17 09:23:22
1850 1
医生回答(1)
  • 徐东辉-植发医生
    徐东辉 医师
    问一问

    2021-11-10 09:58:52

    1、多吃富含铁的食物，因为头发的生成需要大量的铁元素，补充铁元素可以促进生发。黄豆，黑豆，菠菜，胡萝卜等都含有丰富的铁元素。 　　2、多吃富含维生素的食物，尤其是维生素E，它可以促进细胞分裂，延缓头发的衰老，减少脱发的同时增加生发量。柑橘，橙子，菠菜，芹菜等食物富含维生素。 　　3、多吃含碘和蛋白质的食物，海带，紫菜等食物富含碘，可以促进细胞的新陈代谢，促进头发再生;豆类食物富含蛋白质可以为头发提供充足的养分，预防秃顶。 　　4、勤洗头，保证充足的睡眠，放松心情都可以预防秃发。

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