如何让头发变得更加浓密?

我才26岁,可是头发少得可怜,都快见顶了,太影响我找女朋友了。如何能让我的头发变得浓密啊?
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陌若(提问者)
2022-08-05 09:54:28
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医生回答(1)
  • 想要让头发变得浓密,具体做法如下:1、饮食调理:可以多吃含优质蛋白质,尤其是含胱氨酸比较多的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等;也可以多吃含维生素和微量元素丰富的食物,包括蔬菜、水果等,同时辛辣、油腻刺激食物对头发生长不利,所以要尽量避免。根据中医理论,吃黑豆、黑芝麻、枸杞、首乌、坚果等具有滋补肝肾、养血活血的食物,对头发生长有帮助;2、调整精神因素:要做到合理作息、保证充足睡眠、保持良好心态,如果长期紧张、焦虑容易引起头发生长受到抑制,甚至脱发;3、头发局部按摩:可以加强头皮按摩、叩击,促进头皮血液循环,也有利于头发生长浓密;4、控制基础疾病:斑秃、脂溢性脱发,要针对性进行治疗,否则也会影响头发生长。
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