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求发网 求发问答 脱发吃什么食物比较好？

问脱发吃什么食物比较好？

因为遗传的原因，我有一些脱发症，我想通过饮食改善一下，头发吃什么食物比较好呢？
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颠覆風雲（提问者）
2023-12-10 19:10:29
1911 1
医生回答(1)
  • 刘亭-植发医生
    刘亭 医师
    问一问

    2020-11-11 11:19:16

    脱发原因比较多，需要注意查找病因，然后才能给予相应的调理，如果是头皮真菌感染所致，就应该给予抗真菌治疗措施，仅仅依靠食物是不能改善的，比如头皮屑比较多，可以使用含有酮康唑的洗发水，有助于抗真菌治疗脱发。如果是营养不良导致的脱发，平时就应该注意加强营养，平时不要偏食，不要挑食，应该饮食荤素合理搭配，全面补充维生素和微量元素就可以改善脱发。如果是斑秃，往往是精神上受到刺激或者长期睡眠不足所致，应该注意精神放松，保证充足的睡眠，可以局部使用生姜片涂抹，有助于刺激头皮长头发。

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