吃什么可以全身美白？下面就给大家介绍一下

当夏天到来的时候，很多女性都会穿上一些自己喜欢的衣服来搭配自己美丽如雪的肌肤，让自己处处散发光芒，更加自信。也有一些女性，皮肤不是那么白皙，会感到悲伤和不自信。其实我们可以在日常饮食中慢慢让我们的皮肤变白。我们可以多吃一些水果、蔬菜、坚果、鱼类，这样全身的皮肤就能变得更白更漂亮。如果你想快速美白肌肤，也可以使用一些专业的美白嫩肤方法。下面就让我来给大家介绍一下吧。

专业的美白嫩肤方法是什么？

1.光子嫩肤法

光子嫩肤是一种非常常见的皮肤美白嫩肤方法，非常受欢迎。它主要是利用强脉冲光的作用，改变真皮层胶原纤维和弹力纤维的内部分子结构，达到美白嫩肤的目的。光子嫩肤可以美白嫩肤，去除表面色素，但不能改善皮肤的质感和弹性，而且很容易对皮肤造成损伤。

2.IPL嫩肤

彩光嫩肤发射的光脉冲可以根据患者的具体情况调整为适合患者的特定波长，避免对患者造成伤害。光子嫩肤有点类似于皮肤美白嫩肤。它们只能美白嫩肤，但不能改善皮肤的质感和弹性。它们更安全。

3.E光嫩肤

e光嫩肤利用选择性光电热解原理，以20ms的单脉冲形式发射波长为580nm~980nm的可见光。同时结合200ms射频电流作用于真皮内的血管、色素团、胶原纤维等目标。组织，从而产生更强烈的热解效应。 E光嫩肤可以消除红斑、雀斑、皱纹，使皮肤年轻化，但美白效果稍差。

吃哪些水果和蔬菜可以美白肌肤、恢复活力？

1. 蔬菜

一些对光敏感的蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，很容易引起色素沉着。阳光充足的季节最好少吃。

2. 鱼

科学研究发现，每周吃三次鱼可以预防紫外线。长期吃鱼可以起到类似防晒霜的天然保护作用，美白肌肤皮肤。

3.坚果

坚果中的不饱和脂肪酸非常有益皮肤。它们可以从内到外软化皮肤并防止皱纹的出现。它们还可以滋润皮肤并使皮肤看起来更年轻。坚果中含有维生素E，不仅可以减少和防止脂褐质的产生和沉积皮肤，还可以预防痤疮。

4.西红柿

是一种很好的防晒食品。西红柿富含抗氧化剂番茄红素。每天摄入16 毫克番茄红素可将晒伤风险降低40%。煮熟的西红柿比生的更有效。

哪些人适合激光美白嫩肤？

1.有色素沉着的患者；

2.浅表端粒增生患者；

3.面部红斑、酒渣鼻等血管疾病患者；

4、细纹、毛孔粗大、下垂者皮肤；

5.有痤疮、外伤、炎症等浅表疤痕的患者。

以上就是专业美白嫩肤以及吃什么可以全身美白的介绍。我希望它可以帮助您了解更多。