今天为大家介绍的内容是新世界杯观赛指南:近视手术后观看夜间比赛的安全性分析下面跟着小编看看详细内容吧。
由于大部分比赛都在北京时间晚上举行,对于一些球迷来说,世界杯已经成为“必须熬夜”的事情。
比赛虽然好看,但熬夜带来的各种身体不适也随之而来。第(一)个是眼睛干涩、视力模糊,用眼过度导致眼睛红肿刺痛,很容易诱发干眼症。
深夜看足球时,由于长期专注于电视屏幕,眨眼次数减少,泪腺分泌减少,会导致泪膜受损,引起眼睛不适或视觉功能障碍,导致干眼症的发生。
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熬夜会导致眼睛干涩和视力模糊。同时,初冬天气干燥。在空调房里看足球比赛会增加眼泪的蒸发。另外,不要在光线昏暗的房间里看球。尝试在大屏幕上、从更远的距离观看球,例如在电视、投影等上。
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观看比赛时,每半小时起身活动一下。中场休息时,还可以热敷眼睛,闭眼休息10-15分钟(注意不要烫伤自己),以改善眼部血液循环,放松眼部肌肉。
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用温水或淡茶代替啤酒、咖啡或功能性饮料,用低糖水果代替炸鸡、啤酒或膨化食品。在看足球比赛的同时,可以吃一些浆果,比如蓝莓、樱桃等,这些浆果可以促进眼睛的血液微循环,对维持正常的眼压起到一定的作用。 (注意晚上不要吃香蕉、西瓜、榴莲等含糖量高的水果。)
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平常心非常重要。不要太计较输赢,防止情绪过度波动引起心血管疾病,进而可能导致眼底或视神经疾病的发生和发展。在比赛关键时刻,可以有意识地放松面部表情,适当转移注意力。
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