如何知道自己是否有口臭？这里有4个小窍门 轻松识别！

很多人都被口臭问题所困扰。确实，口臭是一件很麻烦的事情。因此，人们会想知道一些去除口臭的方法，让自己的口臭问题能够在短时间内得到更好的缓解。

如果你想保持口气更清新，与自己的卫生和营养习惯结合起来很重要。

以下是判断自己是否有口臭的方法。你可以做出自己的判断。

如何判断自己是否有口臭？

1、用舌尖轻轻舔一下手背，让唾液沾满手背，然后把鼻子贴近手背，自己闻一闻。如果有异味，则有口臭。

2.将食指靠近舌根和喉咙5秒钟，然后拿出来闻一闻，看看味道如何。如果有难闻的气味，那就是被感染了。

3、左右手掌并拢，形成闭合的碗状，捂住口鼻，然后向闭合的手掌呼气，闻口中的味道。

4、取一块干净的纱布或棉签放入口中，在舌尖和牙龈上搅拌，然后取出闻一闻。正常情况下，如果你有口臭，你应该能闻到它的味道。

为什么你有口臭？

(一)生理因素

1、如果喝酒后有酒味或烟味，或者吃了大蒜后，口中会残留大蒜味。

2、晚上睡觉醒来有口臭。

3、饥饿和长期禁食也会带来强烈的口臭。

4.有些人在怀孕期间和经期会出现口臭。

(2)病理因素

1、口腔疾病：牙周病、龋齿、黑毛舌病、口腔坏死性炎症、牙周炎、口腔癌坏死等。

2、鼻咽部疾病：化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎、急性扁桃体炎、急性扁桃体炎、心绞痛、儿童鼻腔异物等。

3.其他全身器官疾病：如消化不良、胃炎、肺部感染继发的支气管扩张、肺脓肿、白血病、血小板减少、粒细胞缺乏症、糖尿病、铅、汞、铋及有机物中毒等引起异味。

口臭患者应该如何治疗和护理？

1.口腔清洁

根除牙周袋，改善口腔卫生，治疗龋齿，修复牙齿间的接触点，拔除无法修复的牙齿，矫正其他缺陷，坚持每天早晚刷牙，饭后漱口，尽量减少积聚和积聚。食物残渣腐烂，防止唾液滞留，减少蛋白质分解产物。

2、生活护理

口臭患者要特别注意劳逸结合，避免过度劳累。尝试戒烟并避免饮酒。少吃辛辣食物。注意排便，防止便秘。同时，注意养成良好的口腔卫生习惯，如漱口、刷牙等，这些措施可以有效预防口臭的发生。

3、心理护理

口臭会直接影响与他人的接触，导致人的心理发生微妙的变化。因此，在口臭患者的护理中，除了一般的口腔护理外，还必须正确评估心理、社会因素的作用或权重，从身体和心理两方面进行综合治疗。