压力大对头发有什么危害？如何预防精神性脱发？

压力，在成功人士看来，就是促使他们成功的动力，但是在有些人看来，则是一种阻碍自己前进的障碍。压力大不仅会危害我们的身心健康，还会导致掉发增多、脱发等现象，而压力大掉头发的现象在医学上就被称为是精神性脱发。

精神压力大的危害有什么？

在精神压力的作用下，会使得人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，致使血流量不畅，并使得为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，导致头发的生态环境改变、头发营养不良。

精神因素还可能会严重地影响头发的生长周期，长时间的视力疲劳、急躁或忧虑情绪、精神压力过重、神经过度紧张、熬夜等，均可致使头发生长的周期缩短，出现脱发现象，导致大量掉头发的现象发生。同时，当人们处于巨大的压力之下时，可能会用尽身体中储藏的维生素B族，从而使得头发变灰或变白。

精神压力大还容易患脂溢性脱发。头皮上的皮脂腺是身体上*发达的皮脂腺体，它在精神压力大且大脑消耗能量极大的情况下分泌活动会变得非常旺盛，容易诱发脂溢性皮炎。脂溢性皮炎如果不及时治疗，便会造成脱发现象的发生。

如何预防精神性脱发？

1、经常按摩头皮能够防止脱发：经常按摩头皮能够促进头部的血液循环，促使头发的良好生长，延长头发的寿命。实践证明，每天坚持5分钟按摩头皮，可以有效的促进血液循环，预防脱发。

2、保证充足的睡眠防止脱发：充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常的新陈代谢，头发的代谢期主要在晚上，尤其是在晚上11时到凌晨3时之间。在这一段时间里若睡眠充足，便可以使得毛发进行正常新陈代谢。反之，便会使得毛发的代谢及营养失去平衡，导致脱发。

温馨提示：焦虑不安的心情会引发脱发，人们压抑的程度越深，脱发的速度也会越快。平时要多运动，学会调整心态，减少压力，便能大大缓解因压力大而掉头发的问题。