吃玛卡能治疗脱发吗？有助于治疗脱发的四种食物

随着人们对玛卡的认识，现在已经在国内推广种植，不过由于种植面积并不广，很多人有脱发的困扰，年纪轻轻就快成地中海了，其实导致脱发的原因有很多，治疗的方法也不少，有人会问吃玛卡能治疗脱发吗?

玛卡能治疗脱发吗

1、传统中医学认为掉头发的病因主要在肾，若肝肾两虚、气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的*高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起掉头，肾为先天之本，头发为血液的产物，肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可。玛卡中的玛卡烯和玛卡酰胺可以作用于脑垂体，调节腺体分泌，使人体的各个器官恢复活力，玛卡中的其他营养物质可以直接滋补肾脏，使肾脏充满活力。各个器官运行正常了，气血也就充足了，头发也就乌黑亮丽了。

2、玛咖所含特种生物碱和丰富营养成分氨基酸，可减轻人们沉重的工作或生活的压力感。多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节荷尔蒙，帮助入眠、提升睡眠质量，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。平稳情绪，调节心态，可以使毛发健康。玛卡中含有较高量的铁，蛋白质，维生素，能补充营养，养发生发。所以，掉头发是可以吃玛咖的。

吃什么有助于治疗脱发?

1、葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

2、鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

3、牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

4、柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。

对于脱发情况，不建议盲目的使用药物来治疗脱发，应该及时到医院去就诊，在生活中要保持平和的心态，不要有过大的工作压力，作息规律，饮食中可以吃些核桃有利于头发的健康。