贫血真的会导致脱发吗？有什么办法可以解决呢

每个人都希望有一头茂密的浓发，脱发在生活中给我们带来一定的困扰，导致很多人都出现了亚健康方面的疾病，而脱发则是这些疾病里面较容易被察觉的一种外在症状，当人患缺铁性贫血时，血液中红细胞携氧能力就下降，运送到身体各部位的氧量就减少。那么贫血真的会导致脱发吗?

贫血真的会导致脱发吗

首先我们要清楚，铁质是帮助人体生成红细胞的主要物质，一边向全身输送氧。如果出现缺铁的情况，就会使女性朋友机体能生成的红细胞减少，导致的后果就是头皮的血氧量下降，似的头皮毛囊处于饥饿缺氧的状态，久而久之就会导致头发逐渐脱落，头皮日益明显出现在人的视线当中。

因此对于贫血会脱发吗这个问题，可以肯定的是当出现缺铁性贫血时，患者就会出现头发干燥、脱发、脸色苍白、头晕乏力甚至呼吸短促等症状。有时候脱发甚至可能是贫血女性出现的唯一症状，因此当女性出现大量的脱发情况时，*好去检查一下是否是贫血的问题导致的，如果是的话一定要及时进行补血治疗，避免更进一步的伤害

脱发是因为贫血吗?

或许有些人认为男性贫血是一件很没面子的事情，但实际上男性贫血者也并不少。贫血是因为缺铁。铁元素不足就会导致红细胞减少，进而引起身体各个角落的营养和氧运行困难。

说起贫血的症状，首先想到的便是诸如忽然站起身时的晕眩、上楼时的气喘等等。但是还有许多其他的症状，脱发就是症状之一。

出现脱发该怎么办?

如果想要头发好，应该放松心情，不要压力过大，注意休息，保证睡眠，不要吃辛辣刺激的食物，还有平时注意多用梳子按摩头部

贫血饮食上要注意多吃瘦肉，猪血，猪肝，蛋黄，黑木耳等含铁高的食物，贫血要注意休息，保持良好心情，平时多散步运动对贫血有帮助。贫血者在饭后尽量不喝茶和饮用咖啡以及牛奶等食物。 不会引起掉头发，但是发质不好。

头发的脱落也与氨基酸的摄入多少有关。据分析，毛发的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸，当这两种氨基酸缺乏时也会造成脱发。为此，应注意摄入富含铜、铁、氨基酸的食物。富含铜的食物有动物肝、肾、核桃、榛子等。富含铁的食物有动物肝、蛋等。富含这两种氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。

脱发不仅要对症治疗，更要关注生活细节。专家近日告诫，患者不要过多食用动物类食物，少熬夜，精神莫紧张。