盘点|不同方式生发要注意哪些？生发禁忌有哪些？

很多朋友刚刚患上脱发，就喜欢尝试用一些防发偏方和吃生发食物，自我调理尝试恢复。当然，有预防脱发困扰，就有生发的需要。生发的方法各式各样，相信不用小编多说大家都知道，今天小编就来跟大家聊聊生发的注意事项，一起来看看吧！

日常生活中生发注意事项

1、洗发频率：洗发不能太勤，至少间隔2天，一般可在2-5天洗一次，洗头太勤会损伤头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛糙。

2、选择洗发水：应选择不含硅成分的洗发水，硅会包裹在头发表面形成一层膜，可以促进头发的顺滑，但经常使用会损害头皮环境健康，一般来说，一些透明质地的洗发水含硅成分少。如果头发出油严重，可以选择弱酸性控油洗发水。

3、头皮按摩：将洗发水倒在打泡器上，打出泡后，再均匀的涂到头上。很多人洗发时只是洗头发，而没有洗头皮，这是一个误区。洗头皮是一个非常非常重要的环节，清爽的头皮环境直接影响发质。洗发时，要用指腹轻轻按摩头皮，而不能用指甲直接挠头皮，这样会加剧掉发。

4、洗后护理：长发洗后，可以在掌心上倒入一些护发素，轻揉到发梢上，避免开叉。不要将大量护发素涂到头皮上，营养过多形成的保护膜会令头皮无法呼吸。如果掉发比较严重的话，可以选择一些生姜类的头皮护理膏，用指腹涂到头皮上，按摩10-15分钟，用毛巾将头发抱起来，过15分钟用冷水将头发冲洗干净。

6、洗后吹头发：洗发后的头皮毛孔是张开的，如果一直让头皮湿哒哒的，或者直接睡觉的话，会影响毛囊健康。*好使用吹风机将头皮吹干，发梢的部分可以不吹，防止过分干燥引起头发毛糙。

7、关于梳头：要选择防静电的梳子。梳头时应从头皮梳起，不要从头发中部梳起，或者只梳发梢。梳发的时候要轻柔，遇到梳不通的地方，可以用另一只手掐住头发的上半段慢慢梳开，不要硬拽头发。

8、关于作息：作息时间要规律，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

9、关于心情：现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，精神过于紧张，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

10、关于饮食：加强营养，不挑食偏食，多吃新鲜的水果、蔬菜、黑芝麻、核桃仁等等。

生发食疗注意事项

头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。

所以，食疗生发一定要在饮食中避免和忌食下列食物：

1、烟酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

按摩生发注意事项

1、根据美发的需要选择中草药膏或药剂做为介质，用于按摩。在选择介质时，必须要做耳后皮试，已防过敏。

2、在进行头部按摩时，*好在洗净头发后，进行按摩。穴位按摩的时间*好在夜晚21点半左右**，特别是洗澡后。

3、患有皮肤病，如发炎、受伤、长暗疮，*好不做按摩。

4、头部按摩有多种手法，总的原则是手法要轻重适宜，轻柔连贯，不要拉伤发根。

5、按摩环境应清洁明亮，空气流通，温度适宜，并要保持安静。

6、按摩应每周1—2次为宜，护发梳理按摩应每晚一次。

7、按摩穴位需要长久坚持，对头发的生长和身体非常有好处。

使用生发洗发水注意事项

1、不选*新出产的产品。现在的化工原料种类多，而且不断有新的工艺新原料出来。但化工品并不像食品管理严格，很多新产品研发上市也并没有经过多年的研究论证只是从原理分子结构分析有没有害。所以要少用，或者不着急使用新开发的产品。

2、不选化工原料多的产品。一般的洗发水是洗头发的，而不是洗头皮的，但是脱发归根结底是头皮问题。所以方向不同。而大多针对头发的物质像是硅油、珠光剂等，对头皮不好。

3、不选择颜色香味很浓的产品。洗发水都是化工兑出来的，颜色香味也都是染色剂、香精调配。颜色外观香味越特别越好看，香味越浓，说明这些物质成分比较多。

4. 不选择和自身不对应的产品。选择时候生发洗发水应该注意，不管促销、价格、品牌，再好用，我们也只选对应自己需要的。头皮各个时期，所需要不同的调理，对应的洗发水也不同。

生发酊的使用注意事项

头皮破损者禁用，易过敏者慎用。

生发酊主治温经通脉，用于班秃脱发症。

使用方法：以60％酒精浸后外用。

温馨提示：大家一旦发现自己出现了脱发的情况，就*好及时到医院去确诊是何种原因导致的脱发，确定病因后对症下药才能获得满意的效果。