脂溢性脱发患者在生活中应注意什么？五点要牢记

现在很多年轻人都开始脱发了，不知道是什么原因，很多年轻人因为各种原因的新成代谢都下降很多，甚至部分朋友出现了脱发现象，使得她们形象变得不尽如人意。那么脂溢性脱发患者在生活中应注意什么

脂溢性脱发患者生活中应注意五点

1. 避免不良的生活方式

现代生活节奏明显加快,现代人面临的压力也越来越大,如升学、求职和升迁等均是对精神的一次次考验,如果处理不好很容易出现急躁、焦虑和抑郁等情绪问题,都可以诱发并加重脱发。因此应该尽量避免情绪的大起大落,要学会减压及放松心情。有的人有不少工作应酬和聚会,而这种场合往往烟雾缭绕、杯盏交错,缺氧的环境使得血液黏稠,微循环变差,而酒精及尼古丁的刺激也会损害毛囊,因此应该尽量避免。

2. 保证充足的睡眠

年轻人为了应付考试、追求事业有成等经常要加班熬夜来完成任务,这样往往会引起机体生物钟的紊乱,影响血液循环及毛囊的正常生长周期,因此应该保证充足的睡眠时间,平时保持积极乐观的情绪。

3. 尽量避免接触化学刺激物

油漆、甲醛和有害烟雾等都会损伤毛发,如果是工作需要,应该注意做好劳动防护。

4. 不要损伤发质和毛囊

不宜频繁烫发或染发,使用正规的洗发和护发产品。脱发期间洗发次数不要过勤,一般每周2~3次即可,洗头发时避免用力揉搓头发。夏季要避免阳光暴晒,秋冬季应注意头皮防护,减少紫外线和寒冷对毛囊造成的不良刺激。平时梳头可选用牛角梳或黄杨木梳,齿钝宽大,用力宜适中,可早晚各一次,每次10分钟左右;配合头皮按摩可以有效促进头皮的血液循环,但要注意手法及力度。另外,女性应避免将头发扎得过紧。

5. 平衡饮食,注意补充蛋白质

饮食方面应注意补充高蛋白、富含维生素和微量元素的食物,动物类食物如奶、蛋、鱼,蔬菜水果类如胡萝卜和菠菜等,避免过多进食辛辣刺激和油腻、多糖的食物。平时适量运动,以不疲劳及微出汗为宜。

　　脂溢性脱发的治疗方法有：

1、脂溢性脱发，是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显。主要的脂溢性脱发的原因是过多的皮脂分泌物堆积。在毛囊周围，甚至压迫或堵塞毛囊孔，给毛发正常生长制造障碍，皮脂分泌物中的油酸、亚油酸等过量时对毛囊有毒性作用，导致毛发中毒、枯萎、脱落。

2、脂溢性脱发多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，逐渐自头顶部开始胶发，蔓延及额部。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。因此，这也是诱发出现脂溢性脱发的原因之一。

3、脂溢性脱发的治疗须首先注重头发的保健护理，少食油腻及辛辣食物，勤于洗头，局部用药去除油脂，减少皮屑，消炎止痒。可以起到很好的治愈效果。