盐是我们生活中常见的调料，可以说，我们每天都离不开盐。我们每天也必须摄入盐，才可以让我们身体保持健康。盐是由海水中晒制而成的，分为粗盐和细盐。不知道你是否有过吃盐多会掉头发吗的疑问。
盐吃多了会脱发吗
吃盐多会导致高血压，高血压绝对不是有利血液循环的表现，相反会造成血液循环的不健康，导致头发的供养渠道受到破坏，头发得不到足够的营养;体内盐分过高，对人体的心血管、心脏、胃都有一定程度的负担，还容易造成体内水分大量流失，对头发健康自然也不利。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，刺激皮脂分泌，造成头垢增多，加重脱发现象，特别是夏季更容易发生这种现象。因此，吃盐过多的人头发可能出现枯黄、干燥、痒等情况。
发质枯黄、容易脱发，这些头发问题已经成了不少女性的困扰，所以各位女性一定要控制盐的进食量，如果已经因为吃盐而导致脱发的话，那就要保证充足的睡眠。充足的睡眠可以让大脑的血液循环得到调节，因此能够有效防止脱发。
盐吃多了的危害
1、损皮肤
吃盐多的时候，由于渗透压的作用，身体组织的水分会减少，排出身体的水分会增加，也不利于皮肤的保水。因此，少盐饮食是改善皮肤质量的一个重要措施。很多女生喝一两天果蔬汁会感觉皮肤舒服，并不是因为果蔬汁有什么神奇作用，而很大程度上是因为她们日常饮食的盐分过多。
2、促胃癌
和加盐少的食物相比，盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的粘度，使它对胃壁的保护作用下降，食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁，因而会促进多种胃病的发生。流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。也就是说，饮食清淡少盐是有利于预防胃癌的因素。
3、减营养
在烹调的时候，特别是炒蔬菜时，如果早放盐，蔬菜组织会被“腌”出水，失去了细胞结构的保护，直接接触高温，会增加水溶性维生素如维生素C的损失。
每天吃多少盐合适
中国营养学会建议，成年人每日食盐摄入量应低于10克，世界卫生组织建议更低，每人每日3至5克。具体可采用如下限盐方法：
1、早餐喝牛奶或豆浆等，同时吃些面包或馒头一类面食，完全不加盐。
2、午餐或晚餐吃些甘薯，既可减少食盐摄入量，又能增加钾的摄入量。
3、食物加工烹调时，尽量少加食盐，为了提味，可少加些糖、醋或辣味。
4、不吃或少吃咸菜和含盐量多的食品，如腌肉制品等。
5、适当多吃豆类、蔬菜和水果等含钾多的食物。豆类、干豆类含钾量*多;谷类中的荞麦和小米的钾含量较高;蔬菜中可选芋头、竹笋、土豆、荸荠、油菜、芹菜、小白菜、蕃茄等，水果中可选大枣、山楂、香蕉、苹果等，瘦肉、鱼类、奶类含钾量也较多。
前额两侧头发薄的人很常见，但有些人生来就是这样，没有办法改善他们。然而有很多情况是后天形成的。由于种种原因导致脱发，很多人也因此而感到忧虑，并不断尝试各种预防脱发的方法。下面就来看看*难治疗的脱发是那种 *难治愈的五种脱发类型1、毛囊炎造成的脱发毛囊炎是我们日常生活中很常见的一种化脓性皮肤炎症。毛囊炎起初为红色小丘疹，随后迅速发展成为红色化脓性红包，复发性十分强，治愈可能小，*容易发生在头部，发...
飘逸柔顺的长发会给一个女孩子加分很多，有些女孩子日常的护发并不是很到位，就很有可能会出现这样那样的脱发问题，就比如说*常见的毛发毛躁，头发分叉严重甚至是脱发。对于女性来说头发是很重要的，那么，导致女性脱发的原因有这些？日常护发细节掌握了吗？导致女性脱发的原因：发型的影响，如果日常扎头发扎得太紧了，长期以往会损伤到头发的根部，从而导致大量脱发，平时扎头发力度不宜过大，要轻柔一些。经常扎紧头发的女孩肯...
每个人都避免不了洗头的操作。无论你是正常头发还是脱发，*近，网络上传出了“水质差也会导致脱发”的谣言。是真是假？让我们邀请武汉五宗的专业植发医生来分析一下水质是否会影响您的头发。脱发和水质差有关系吗？如果水质不好对头发有影响，如何缓解？吴总医生的植发医生告诉我们，水质对头皮头发的影响肯定是存在的。例如，我们经常出现的头皮屑、发油、瘙痒等一系列发质问题都与洗发水的水质密切相关。教你如何判断水的质量。...
产后脱发让每个女孩都感到害怕，她终于在10月份挺过了孕期，但她仍然要经历产后脱发的痛苦。但是产后脱发是不可避免的。接下来，法友边肖将向您介绍它。产后脱发建议多吃什么水果？产后脱发建议多吃什么水果？——木瓜木瓜被世人誉为长寿瓜。木瓜中所含的酶与人体生长激素相似，因此多吃可以使人保持年轻。它含有丰富的维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素和叶黄素，可以为头发提供各种营养物质，清除旧蛋白和废蛋白的堆积，为头发提...
