日常哪些因素会导致男性脱发？四大类食物要多吃

近年来，许多男人对脱发表示怀疑，并且脱发的人数仍在增加。 随着现代步伐的加快，医疗和卫生保健都得到了迅速发展。 许多技能都在向前发展，但是男人的头发是让步的，逐渐从浓到稀。 然后，我将与我们分享构成男性脱发的因素。日常哪些因素会导致男性脱发

日常哪些因素会导致男性脱发

贫血：

如果营养不均衡，导致缺铁性贫血。红细胞给身体的其他细胞运送氧气，来维持其他细胞的功能正常，如果红细胞缺乏，细胞功能就会发生紊乱的现象，引起身体严重贫血，而导致脱发。

压力过大：

严重的精神压力会给身体造成不同程度的不利影响，脱发就是其一。因精神压力过大造成体内激素水平紊乱，给头发供给的营养没有得到很好的充饥，导致脱发。

拔毛发癖：

拔毛癖是一种强迫性精神障碍，总是习惯性的从头发或者身体的其他部位拔毛发。拔头发的居多，长期过度的拔头发，给头皮造成伤害，就会出现区域性脱发。

遭受创伤：

身体遭受创伤，如车祸、严重疾病甚至流感都可能造成临时性脱发或休止期脱发，即头发正常的生长周期被打乱，造成过多头发脱落，多出现在创伤后的3至6个月。这种情况不必担心，随着身体的康复，头发也会长出来。

过度减肥：

体重大幅下降可能导致维生素和矿物质缺乏，让头发变稀疏。多吃新鲜果蔬，通过增加运动量减肥，脱落的头发就会重新长出来。

过度做发型：

长期烫、染、编辫子等，受过度的物理拉抻、高热或者化学制剂影响，发根会遭到摧残，掉落的头发将不会失而复得。专家建议减少烫发次数，每次洗发后都使用护发素，让头发自然干，每周使用电吹风不要超过一次。

男性脱发吃什么好

1、生活好了要补充的物质很多，补充铁，神体内缺铁就会导致脱发，含铁丰富的食物有豆类、鱼类、蛋类、马铃薯、香蕉、菠菜等，我们要多食。

2、及时补充蛋白质，它与头发的营养，开花、发丝干燥开衩都很大关系，可以适当补充豆类、玉米、芝麻等。

3、脱发患者还应多吃碱性食物，中和体内的酸性，这也是导致头发变黄的原因，所以要及时补充含碱性高的水果和蔬菜，增加肉类、肝类事物的营养。

4、还要注意补充碘类很维生素的营养，从海产品和蔬菜中获取，脱发患者要多食，才能缓解脱发的现状。