头屑多的原因是什么？头油头屑多怎么办？

头皮屑，就是头皮上的碎屑，经常见于头皮上，头发中间，其实成份主要是头皮衰老脱落的细胞和头皮油脂等。皮肤都会衰老、脱落，就像树叶终归会脱落一样，并不是一个异常现象，那么头屑多的原因是什么？头油头屑多怎么办？

头屑多的原因

头皮屑主要有两种形式，一种是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起，干了以后就成了头皮屑;另一种就是头皮表层脱落的角质细胞。

*大祸首—细菌　在正常情况下，自然代谢的头皮屑并不容易觉察，但是如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时，就会使角质堆积。此时，以头皮死细胞维生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角质剥落，雪花般的头皮屑也就产生了。

头油头屑多怎么办

1、充足睡眠是必须要的。

2、纠正自己赖床、熬夜的那种不规范的，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必需引起重视。

3、注意体内内分泌的情况，多吃蔬菜水果，补充人体每日所需的维生素及微量元素，多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，比如清肠茶。

4、切记暴饮暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因为这样容易使得体内神经错乱，影响了人的内部器官的常理工作，直接影响了人体的生长及休息，蕞后导致头发出油多。

5、工作上，生活中，不要过重的承受压力，压力过大，容易影响到情绪，导致消化器官，神经等都发生紧张，绷紧，这样也会容易引发出油。 学会自己缓解，学会调理心情。

6、注意个人卫生，勤洗头，*好是用硫磺软皂来清洗，洗头时，要注意力度要轻揉，不要太重，更不要抓，容易使得头发受损，头皮受到刺激，这样会导致出油更重。

7、适当的运动，能够是人的体内循环加快，让细胞更加的焕然一新。

8、平时使用的梳子要讲究，记得定期清洁，梳子*好不要用塑胶的，容易产生静电，建议使用牛角梳，木梳子较好。

温馨提示：如果头皮屑明显增多，头皮剧烈瘙痒，就属于不正常了，需要及时干预才可以。