女性精神性脱发怎么治疗较好？先要明白三个周期

女性精神紧张性脱发是一种因为精神过度紧张、用脑时间较长，注意力高度集中，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而发生脱落。女性精神性脱发应该怎么治疗

女性精神性脱发应该怎么治疗

1.纾解压力：神经控制头发的代谢率，压力过大、代谢率也会加快，蕞后因为失去平衡而掉发，所以，减缓压力，让头皮也能放轻松。

2.睡眠充足，避免熬夜：皮肤与头发的休息比较慢，通常要熟睡一、两个小时之后，代谢才会减缓。而皮肤和头皮一个晚上*少要休息三个小时，所以经常熬夜或失眠的人，头皮当然也得不到充分的休息。

3.保持营养均衡：均衡的饮食才能有足够的营养，同时，也要避免多油、多糖和油炸食物，多吃新鲜蔬果。摄取适量的蛋白质，因为头发的生成需要足够的蛋白质，牛奶、蛋和鱼肉都是高效率蛋白质，容易被人体吸收。

4.减肥要采渐进式：一个星期瘦一公斤左右是合理正常的范围，专家提醒，如果减肥后出现皮肤干皱、掉发或憔悴疲倦的模样，那就是营养失衡，不是好的减肥方法。

5.补充足够的水分：水分若是不够，皮肤会干涩，头发也会跟着干燥，容易掉落。多喝水有助于排毒和消化，维持一个健康的头皮

女性精神性的脱发反复性

1、精神状态好坏与脱落的头发的数量成正比

由于精神性脱发主要是由于患者的负面精神状态所导致的，因此，当精神状态不错的阶段，头发相应地会掉得少;但是，当精神状态差是，头发脱落的数量就会大，此种症状是需要细心去发现的。而且需要观察一段时间。

2、随着精神状态的变化，头发或脱或生反复不定

由于头发的生长受精神状态的影响，所以当精神状态好的阶段，头发生长旺盛不会出现头发变少的现象;但是当精神状态长期不佳时，就会出现头发越来越少的现象。

女性精神性脱发周期

1、进行期：毛发、皮肤随还范围日渐扩大，在斑秃区周边外观正常的皮肤上，毛发疏松易抓落。

2、静止期：精神性脱发不一定有静止期，常见的是病发后一直出现脱发现象。极少出现静止期，就是在病发一段时间后停止脱发。

3、恢复期：脱发区开始生长毛发。