现在女性发生脱发的越来越多，这和工作压力过大，还有不当生活饮食有着直接的关系，发生脱发不仅影响外观，还导致心理上会产生一定的自卑感，严重影响心理健康，如何从生活中能更好的预防脱发呢，下面来看看女性夏季脱发的原因。
女性夏季脱发的原因
**：铜,钙,镁,锌,硒等微量元素与头发生长有密切关系,体内这几种微量元素缺乏,会引起脱发。
第二：脱发是由于内分泌失调，身体免疫力低下，营养没有跟上，头发没有得到充足的营养所导致的脱发症状。肾虚也可能会引起脱发的。想要彻底的解决脱发的问题治疗还是咋从根部解决。从调节内分泌失调开始，增强免疫力，让头发不在脱落，建议是使用中医的方法治疗，中药从内部综合调理是可以根治的。脱发的人平常要注意饮食，一些辛辣，刺激的东西尽量少吃。
第三：拒绝烫染是防止我们头发脱落的首要原则，因为在烫发的时候，我们的头发会受到一些冷烫精和染发剂的侵害，因此我们的发质就会出现明显的脱落，另外我们在平时的时候，也要多加强对于自己头发的护理，不要天天洗头发，*好是能够两天洗一次是*好的，也不能够使用那些有高碱性的洗发水，在每次洗完头发之后，我们的女性朋友也一定要使用护发素来护理头发。
女性夏季脱发该怎么办好?
1、吃葡萄干防止脱发
促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
2、吃杏仁防止脱发
研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性****的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。
3、平常吃牛排可防止脱发
养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。
4、鸡蛋补充多元营养防止脱发
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。
5、脱发者应该多吃贝类
促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持**平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
6、豆类也是防止脱发的食物
补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
7、柑橘促进头发生长，防止脱发
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。
