有很多处在更年期阶段的女性都出现了大量掉发的情况,甚至有的女性在几个月内头发就已经明显稀疏,不过不少女性都感到非常困惑,自己平时没有什么不良习惯,*近一段时间内也没有烫染过头发,为什么会出现大量掉发、甚至脱发的情况呢?是不是和更年期有关?下面我们就来看下女性脱发和更年期到底有没有关系。
女人四十脱发和更年期的关系
更年期阶段,四十岁左右的女人产生**的性腺功能发生了变化,导致**平衡紊乱,特别是****,一般都会有降低的趋势。长此以往,女性就会出现内分泌失调的情况,而内分泌失调会直接影响到毛囊的健康,毛囊会逐渐的萎缩,致使女性头发的脱落。
女性特征和生理功能都与卵巢所分泌的雌**有密切关系,卵巢功能一旦衰竭或被破坏,卵巢分泌的雌**就会显著减少。现代医学研究发现,女性全身有400多种雌**受体,这些受体分布在几乎女性全身所有的组织和器官,接受雌**的控制和支配,一旦体内分泌的雌**减少,就会引发器官和组织的退行性变化,出现一系列的症状,脱发就是其中之一。
心理因素会直接影响到头发的问题,四十岁的女人到了更年期是一个由中年到老年的过渡趋势,很多女性心里是不愿承认无法接受的,往往会出现一些失落感或者是焦躁不安的情绪,这些负面情绪的影响都会给人带来心理压力,进而会刺激到毛囊,使为毛囊输送养分的毛细血管收缩,造成局部血液循环障碍,影响头发的生长,*终导致脱发
更年期脱发怎么办
1.早晚按摩头皮
更年期脱发很严重的女性,可以试试在每天早上起床以后,以及在每天晚上睡觉之前,按摩时十指张开,用手指在头皮上轻轻按摩,先前后方向按摩,再左右方向按摩,*后转圈按摩,一般5-10分钟即可,可以改善头皮有血液循环,治疗更年期头痛,大量脱发的情况。
2.多吃富含铁的食物
头发的顺利生长需要铁的参与,因此,更年期的女性要适量的吃些富含铁的食物,比如黄豆、黑豆、蛋类、虾、菠菜、鲤鱼、猪肝等等,这些食物可以改善大量脱发的情况,并且能帮助头发顺利的生长
3.多吃含蛋白质的食物
头发的主要成分是蛋白质,因此,人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长,更年期的女性应增加蛋白质食物的摄入,补充一些牛肉、鸡蛋等食物。
4.补肾从根本改善
中医认为,更年期女性主要是肾气虚衰,冲任不足,而引起的一系列错综复杂症状,因此,想要改善脱发现象,还应从调理肾脏下手,平时可多吃一些黑色的食物来帮助养肾,比如黑芝麻,核桃等,每天早晚上下揉搓腰侧两部,至局部发热,都可以帮助强健肾气,改善脱发。
5.洗发次数不要过于勤快
普通人洗头发的间隔时间*好是2-3天一次,过于频繁的洗头会让头发中的营养全部流失,导致头发无光泽,脱发变严重,更年期的女性可以根据脱发严重情况酌情调整,同时,洗头发时,动作不要过于粗鲁,轻轻的揉搓按摩,是很好让头皮活血的方法,一定程度上可减轻脱发
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