中老年脱发是什么原因 中老年脱发怎么办

当老年人们看着自己的头发一把把的掉落，心里其实是很难受的。那么，老年人究竟是什么原因才会掉头发呢?那么，下面就让生活日记小编为大家介绍老年人掉头发的原因，希望对大家有帮助。

中老年脱发是什么原因

1、衰老原因

时间流失的同时也带走身体的活力。人在进入中老年之后，头发就很容易出现干枯、细软、白发、脱落等情况，这是因为随着体内各器官的退化，新陈代谢的减少而导致出现这种情况。其中肠胃系统和消化系统的退化，从而导致对体内营养的摄入造成影响，营养供应不足，头发出现细软脱落等情况。

2、心理原因

日常生活中经常因为一些事情而大动肝火，感到非常气愤或是其他负面情绪，殊不知这些情绪很容易影响头发的正常生长。这些不良情绪会影响到血液循环，阻碍头发的正常生长，容易使头发掉落。

3、生活原因

有些中老年人晚上睡的比较晚，熬夜这类因素会对掉头发造成极大影响，容易造成内分泌失调，精神涣散等情况，对头发的正常生长极为不利。

4、营养因素

日常饮食应当注意饮食均衡，少吃一些辛辣和油腻性的食物，这些食物会刺激头皮油脂的分泌，对头皮造成刺激，容易使掉发加重。

5、病理因素

老年人随着身体各器官的退化，身体也变的比较脆弱，容易受到一些病菌的侵害，而有些细菌或病菌会对毛细胞有很大的损伤，抑制毛囊的正常分裂。一般急性传染病或是长期服用某种药物都有可能会出现这种情况。

中老年脱发怎么办？

1、保持愉快的心情

人的心情影响着大部分的生活琐事，一旦心情不好压力就会随之增大，长此以往就会陷入萎靡的状态，让大脑皮层变得越来越迟缓，终会导致脱发。所以，平时可以多出去走走，多和朋友聊聊天、下下棋，这样就会减少脱发的概率。

2、不要经常熬夜

经常熬夜会让气血受损，气血不足将会直接引起脱发。较好的方法就是合理的运用时间，晚上按时睡觉，养成早睡早起的好习惯。

3、经常护理头发

有些老年人为了节省时间，一般洗头的时候只是匆忙的洗一洗，这是非常不可取的。洗头的时候至少要保证五分钟左右的时间，而且洗发水要用优质的，之后要用护发素进行护理，如果条件允许的话可以每个星期上大型护发机构进行护理。

4、多吃新鲜蔬果

新鲜的蔬菜水果里面的营养非常的丰富，预防脱发较为关键的就是要有一个健康的体魄。平时饮食的时候要多留意，尽量摄取多种蔬菜水果，这样营养才会均衡，对头皮层以及发质才会有所改善。

5、恶劣天气少出门

恶劣天气的产生，会让空气中的杂质和有害物迅速增加。比如：雾霾、沙尘等等。这样的天气尽量不要出门，避免和这些混浊的空气接触。如果实在有急事要出门的话，可以戴上头套或者帽子，之后及时的洗头，让有害物质对头发的侵袭降到很低。

6、尽量不烫发、不染发

爱美之心人皆有之，这是人之常情。许多老年人因为上了年纪的缘故，头发变白，发质也远不如从前。所以他们就经常通过烫发染发来遮掩自己的头发本来的面貌。这么做虽然能漂亮一时，但是对头发的伤害颇为巨大。烫发剂和染发剂里面有致癌物质，如果长期使用的话会加速头发的脱落。所以，尽量不去烫发染发是防止脱发是根本手段。